内容:
- 医疗视频: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
- 糖可以通过母乳转移，增加儿童肥胖的风险
- 母乳中的果糖含量
- 在母乳喂养期间保持食物摄入的提示
医疗视频: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
如果母亲在哺乳期间没有注意她的食物摄入量，它会影响孩子的健康，例如肥胖问题。因为母乳喂养是将母亲食用的食物通过母乳转移给孩子的过程。这就是为什么母亲在母乳喂养期间注意营养和健康食品的摄入非常重要。
容易过度食用的食物之一是糖。通常，在正常情况下，母乳喂养的母亲更容易感到饥饿并倾向于喜欢甜食，这有时会使母亲忘记控制自己的血糖
糖可以通过母乳转移，增加儿童肥胖的风险
南加州大学凯克医学院的研究人员进行的一项研究表明，食物中的果糖含量可以通过母乳从母亲转移到婴儿。从研究中可知，母亲通过母乳转移的果糖含量会增加超重或肥胖婴儿的风险。
果糖不是母乳的天然成分，这种糖可以在水果，加工食品和苏打水中找到。这种果糖含量被称为源自母亲食物的“残糖”。
凯克医学院儿童肥胖研究中心的创始主任戈兰说，如果允许婴儿和儿童在生长和发育过程中摄入大量的果糖，他们就更有可能遇到认知发展问题并造成终身风险肥胖，糖尿病，肝病和心脏病。
其他研究表明，母乳中的果糖和人造甜味剂的糖含量在儿童出生后第一年的关键生长和发育期间是非常具有破坏性和危险性的。这就是为什么母乳中的果糖含量对儿童的健康非常危险。
母乳中的果糖含量
孩子出生后的第一年是构建脑组织和加强其代谢系统基础的关键时期。如果婴儿吞下具有高果糖含量的牛奶，代谢系统将训练预脂肪储存细胞成为脂肪细胞，因此它将增加婴儿有一天超重或肥胖的风险。
根据研究数据，研究人员表示，平均每个1个月大的婴儿每天会摄入母乳中10毫克（约一米）的果糖。每毫升母乳中含有1微克果糖 - 比母乳中乳糖含量低一千倍，与6个月大的婴儿体重和体脂增加5％至10％有关。
在母乳喂养期间保持食物摄入的提示
基于上述研究，这就是为什么母亲要注意食物摄入是非常重要的，这可以通过均衡的营养饮食来完成，这样它就可以生产出健康的牛奶，不仅适用于小孩，也适合身体的健康。
为了在母乳喂养期间保持和控制食物摄入量，您可以通过采取健康的生活方式改变生活方式。开始控制食物的部分，充分休息，控制压力等。
您还可以根据自己的兴趣避免食用，例如避免所有含有高浓度人造甜味剂的加工食品，如苏打水，果汁，糖，糖果，蛋糕，水果罐头，干果等。你以原始形式吃食物是件好事。这就是为什么在哺乳期间强烈建议吃新鲜水果和蔬菜。不要忘记，你还需要平衡蛋白质或脂肪的糖摄入量。
