儿童果汁消费量的最高限额

内容:

• 医疗视频: The War on Drugs Is a Failure
  
• 若您的小孩未满6个月
  
• 1至6岁的儿童
  
• 7-18岁的儿童
  

医疗视频: The War on Drugs Is a Failure

小孩子喜欢果汁，因为它味道好，喝的方式很实用。但是你知道果汁中含有非常高含量的天然糖吗？

喝太多果汁是导致牙痛的主要原因。看起来微不足道，但如果不加以控制，积累的糖和不均衡的营养摄入会导致肥胖和营养不良。要解决这个问题，你可以限制适合你孩子的果汁部分，并且仍然配备新鲜水果，以及其他饮料，如水或低脂牛奶。

若您的小孩未满6个月

不要给6个月以下的婴儿提供果汁。果汁中含有的营养素与6个月以下婴儿的营养需求不相符。

1至6岁的儿童

每天限制饮用4-6盎司（120-180毫升）的果汁。对于6个月以上的儿童，果汁不提供营养价值以及新鲜水果，因为新鲜水果配有纤维和其他营养素。不要让您的孩子全天只喝果汁。

7-18岁的儿童

每天限制果汁消耗量为8-12盎司（250-350毫升）。