内容:
- 医疗视频: 蔣介石【保持年輕】的5大秘訣！不是昂貴的燕窩阿膠，而是這種便宜物，人人都吃得起
- 如何在不再年轻的年龄保持健康的怀孕
- 1.进行常规妊娠检查或 产前保健 （ANC）
- 2.服用特殊补品
- 3.充分休息
- 4.吃有营养的食物
- 5.控制你的体重
- 6.避免不健康的生活方式
- 7.进行疫苗接种
医疗视频: 蔣介石【保持年輕】的5大秘訣！不是昂貴的燕窩阿膠，而是這種便宜物，人人都吃得起
在40岁时怀孕并非不可能，但也许这个过程并不像年轻时怀孕的女性那么容易。因为，在晚年怀孕会增加怀孕期间并发症的风险。但是，这并不意味着你是悲观的，只是放弃。如果你按照以下提示保持健康的怀孕，你仍然有可能怀孕并生下一个健康的孩子即使你已经四头了。
如何在不再年轻的年龄保持健康的怀孕
即使怀孕的可能性仍然存在，40岁时怀孕的机会只有5％。此外，怀孕40岁及以上的妇女更容易出现妊娠并发症，包括妊娠期糖尿病，先兆子痫，前置胎盘，早产儿和体重过轻（LBW），剖腹产婴儿，流产或出生时死亡，
为了预测这些事情，您可以通过多种方式在年轻时保持怀孕，包括以下方面：
1.进行常规妊娠检查或 产前保健 （ANC）
产前保健 （ANC）是一项妊娠检查，旨在优化孕妇的身心健康。孕妇应该能够面对分娩，产后，纯母乳喂养，并适当恢复生殖健康。
该检查可以是体检，血液检查和超声检查，以发现怀孕期间可能出现的问题。您可以向助产士或医生讨论有关怀孕的各种事情，包括如何保持怀孕，生育计划或任何充满烦恼的烦恼。通常，这种检查必须每个月进行一次，但是在适当的时间表进行所有检查后再次询问医生。
如果您患有可能影响怀孕的糖尿病或甲状腺问题以及如何克服这些问题，请咨询。这样，您可以更安全，更顺利地怀孕。
2.服用特殊补品
进入怀孕期间，孕妇营养需求增加。许多母亲无法正常满足其营养需求，因此存在缺乏维生素和矿物质的危险。当然它会影响胎儿和母亲的健康。
因此孕妇，尤其是怀孕40岁的孕妇，需要特殊的补品，以满足他们的营养需求。给出的补充剂是含有叶酸，铁和钙的补充剂。该补充剂可用于预防与脊髓和脑相关的一些出生缺陷，其中一种是脊柱裂。
如果您患有某些疾病并服用药物，您应该先咨询您的医生是否可以继续服用该药。因为，并非所有怀孕女性都可以食用这些药物。
3.充分休息
根据罗德岛妇女和婴儿医院遗传围产科专家Barbara O'Brien的说法，40岁时怀孕的女性必须对自己的身体更敏感。据Fit Pregnancy报道，40岁的女性在活动中更加热情，因此她们往往希望自己继续做所有事情。
所以，你需要尽可能多地休息你的身体，而不是推动自己。充分休息可以节省您的精力，让您的怀孕时间不再年轻。
4.吃有营养的食物
在怀孕期间，必须保持食物和营养。不适当的食物摄入会使孕妇的营养不足，以后会对胎儿的健康产生影响。
因此，通过食用营养食品来满足您的营养摄入，特别是那些含有高含量叶酸的食品，如绿色蔬菜，橙子，谷物或其他富含这些矿物质的食品。多吃蔬菜和水果，以保持日常纤维需求，避免快餐一段时间。
如果你喜欢海鲜或海鲜，你应该更加小心。因为，有些海产品中含有的水银会导致出生缺陷的婴儿，如鲨鱼，鲭鱼或箭鱼。允许孕妇使用的海鲜包括鲑鱼，虾和金枪鱼。但是，请先咨询医生，以免误做。
5.控制你的体重
一些医生建议孕妇在怀孕期间将体重增加到几公斤。该建议当然适应母亲和胎儿的健康状况，以免增加妊娠并发症的风险。因此，请根据您的情况向您的医生咨询建议的体重。
6.避免不健康的生活方式
孕妇有责任保持健康的生活方式，尤其是那些在高危年龄接受怀孕的人。避免各种不健康的生活方式，如吸烟和饮酒，包括你的丈夫和家人。
即使你不吸烟，但你的丈夫或其他家庭成员吸烟，这仍然会让你成为一个被动的吸烟者，可能会危害你的健康和宝宝的健康。所以，让你的丈夫戒烟，或至少不吸烟。
7.进行疫苗接种
理想情况下，必须在开始计划怀孕之前获得疫苗接种。因为怀孕的条件使身体的免疫系统趋于减少，使其易受各种传染病的影响。那么，怀孕期间免疫接种的重要作用是增加免疫力，以及以后保持宝宝的健康。
但如果您在怀孕前接种疫苗，您可以在怀孕期间接种疫苗。事实证明，这对宝宝在子宫内的生长是安全的。对孕妇安全的疫苗包括乙型肝炎，流感和破伤风白喉百日咳（Tdap）。立即咨询医生以获得适当的疫苗。
