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医疗视频: 每天花３分鐘按摩肚子，懷孕『妊娠紋』不上身！
如果，许多女性都担心和焦虑 妊娠纹 怀孕时会出现。事实上， 妊娠纹 怀孕时是常见的事情。出现这种情况是因为当母亲的胃大小变大时，皮肤会迅速伸展。即使它发生了很多， 妊娠纹 在怀孕期间实际上可以通过各种简单的方式预防。
防止它的提示 妊娠纹 在怀孕期间
1.保持皮肤湿润
妊娠纹 在干性皮肤中更常见。因此，满足身体的液体需求以防止它是很重要的 妊娠纹 在怀孕期间，每天至少喝两升水。
使用对孕妇安全的保湿霜，使皮肤保持湿润。通常，这些面霜含有维生素和某些物质的混合物，以尽量减少发生的风险 妊娠纹.
除了使用保湿霜产品外，您还可以使用其他天然方式滋润肌肤。例如，芦荟凝胶富含维生素A，C，E和各种其他成分，如钾和烟酸。你可以在腹部皮肤条纹上涂抹芦荟凝胶然后让它静置15分钟，然后用温水洗净。
您也可以使用蓖麻油或椰子油来融化腹部皮肤。两者富含不饱和脂肪酸，维生素E对皮肤健康有益。不饱和脂肪酸可以通过毛孔吸收，滋润皮肤。维生素E的含量可以改善皮肤，保护皮肤免受龟裂或开裂。
2.怀孕期间保持体重
在怀孕前和怀孕期间拥有健康的体重是预防它的最佳方法 妊娠纹 出现。许多研究报告指出，体重指数增加会增加风险妊娠纹 在怀孕期间。
因此，重要的是要注意并控制怀孕期间的体重增加。特别是对于怀孕前已经超重的女性。
理想情况下，孕妇在孕早期应增加0.4-2.2公斤，之后每周增加0.4公斤。要在怀孕期间找到理想的体重，您应该咨询医生和营养师。
3.平衡营养需求
即使你必须保持体重增加，注意你吃的食物类型也很重要。用适当的食物来源提供充足的营养可以预防它妊娠纹 在怀孕期间。
需要注意的一个重要营养素是维生素C.广泛存在于水果和蔬菜中的维生素在胶原蛋白的形成中发挥作用，保持皮肤弹性。您可以在水果中找到维生素C，如橙子，葡萄，草莓和番石榴。
除维生素C外，维生素A，D和E以及锌和不饱和脂肪酸等化合物也起到预防作用。 妊娠纹.
