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医疗视频: 感到压力太大怎么办？5种方法快速减压|Stress Relief
一般来说，新毕业生或 新毕业生 争取完成他们的教育，以获得学位，找到适合自己的兴趣和才能的工作。但不幸的是，现实并不像你的影子那么容易。
事实上，仍有许多人没有工作，即失业。根据2016年人力部记录的结果，印度尼西亚约有700万人仍然失业。毫无疑问，这可以导致仍在努力找工作的人的心理健康。
失业引起的精神健康问题的例子是压力和抑郁。如果不加以考虑，经常出现压力和抑郁症的人很少会导致自杀。
别担心，你可以预防和克服它，真的。在寻找工作时可以采取哪些措施来管理压力？考虑以下三个重要的事情。
如何应对压力寻求工作
1.不要把自己关在家里
处理压力寻求工作的一种方法是尽可能地探索自己。的确，有一种感觉 看守者 当你没有找到工作时，会影响你懒惰而不愿意离开家。
事实上，这有点不对劲。甚至鼓励您与社区或其他事物进行社交活动。您也可以通过以下几种方式获得许多好处。
参加技能课程
通过在某些领域学习课程或自我培训，您将能够建立和发掘自己的能力。之后当你想再次申请工作时，你自己就可以参与竞争和工作了。参加课程也将扩展网络，您将获得大量的经验。
成为一名志愿者
通过志愿者或志愿者参加活动，它可以增加你的幸福感和对彼此的爱。奖励是你成为一名志愿者可以改善关系，同时增加内部体验 简历 你。
2.在失业时安排财务计划
当仍然没有生计来源时，谁不担心财务问题。这通常是问题的根源 压力和抑郁 给那些正在找工作的人。
开始管理财务计划是一个好主意，而不是生气，不生产任何东西。
记下并记下将要担心的成本。花时间制定预算。从找工作的成本，每日的饮食需求，到你想申请工作时买的衣服。
这样，当您的储蓄中的资金非常紧张时，您不会突然感到震惊和压力。这也可能是您实际找到工作的动力或绊脚石。
3.在寻找其他活动时反省自己
你还需要在边线寻找工作进行自我反思。对自己的自我反思或反思可以成为可以防止压力寻找工作的事情之一。原因是你更专注于寻找解决方案，而不是专注于找出谁可以被指责。
因此，您必须再次查看寻找工作的过程。例如，确保您不会在简历上写错，适用于非专业领域的公司，甚至在进行面试时会犯错误。
在反思自己的同时，你也可以做自己喜欢的事情来安息自己。尝试从小东西开始，例如打扫房间， 农场或者与你拥有的爱好搏斗。这可以让你免于寻找工作的压力。
