内容:
- 医疗视频: 心情不好的時候，問自己五個問題 ｜從心閱讀
- 为什么，我们必须鼓励自己吗？
- 在糟糕的一天你需要说的兴奋
- 我可以，我可以
- 2.挑战是机遇
- 我很被爱
- 每个人都被爱，能够做到一切
- 人类不会逃避错误
- 6.我有需要克服和改变的东西
- 7.我可以成功，需要继续努力
医疗视频: 心情不好的時候，問自己五個問題 ｜從心閱讀
似乎几乎每个人都有或者会感到压力，这最终会让人整天心情不好。无论是因为工作上的问题，家庭问题，还是与朋友一起战斗。在如此沉重的日子里，你们中有多少“爱好”通过在自己的房间里隔离自己而责怪自己并怀有情感？小心，怀有情感是危险的，你知道！我们不要继续悲伤地消解悲伤，而是通过对自己说出这些热情的话来重新站起来。你可以像站在镜子前的口头禅一样在心里反复阅读，或者尽可能地大声喊叫。
为什么，我们必须鼓励自己吗？
没有意识到，每一个出现或仅限于思考的词都可以形成我们的心态。当你习惯于对自己说负面的话 - 例如“我是错的人，我真的很蠢”或“没有什么比我更喜欢” - 然后你下意识地瞧不起自己，认为你是不恰当的，不恰当的，或者无法。
随着时间的推移，持续积累的负面想法将导致对自我形象的负面看法。通过相信这些事情，你会逐渐在所有日常行为中反映这个想法，以便你看起来并不聪明 - 尽管事实上它可能不会。简而言之，消极思维将成为我们自己建立身份的一部分。
最终，这可以降低自信心，并且不可能引发抑郁倾向。
这就是为什么如果情绪低落，你必须通过积极的积极性来反击压力产生的负面光环。这样，你只会强化自己，能够快速从这些糟糕的情况中走出来，变得更快乐，更富有成效，更乐观，更爱自己。
在糟糕的一天你需要说的兴奋
我可以，我可以
失败是很自然的事情。请记住，人类生活在世界上，继续学习，适应所有情况和条件，并成长为更好的个体。你也永远不会太老，无法学到新东西。
不要让你的思想充满负面情景，进一步降低自信心。相信做一些完全超出你舒适区域的挑战会让你成长和发展。
所以有一天你会因为对自己的怀疑或者让你想要放弃的困难而克服困难，转而遵循以下口头禅：“我可以，我可以！”
2.挑战是机遇
当你遇到一个前所未有的挑战和困难时，也许你会说“我为什么要体验它？”。
请记住，挑战是机遇。生活永远不会像你想要的那样顺利。您将面临挑战和困难。但是，不要逃避并躲避他。你可能从来没有遇到过这种困难的情况，但这并不意味着你没有能力，也无法顺利通过。
不要让恐惧渗入你自己和你的思想，以便你绝望并继续抱怨。意识到机遇有时会成为挑战。因此，始终敞开双手接受所有挑战，开辟新的机会。
我很被爱
不要仅仅因为少数人对你不好而让自己被忽视的感觉所压倒。并非环境中的每个人都很好并且会关注您。但这并不意味着你不值得被爱。对遇见的每个人保持友善，并告诉自己，你被爱，值得被爱。
每个人都被爱，能够做到一切
当你被周围的人伤害和沮丧时，告诉自己这些人基本上也被爱和能够改变。但是随着时间的推移，你可以选择你想要在你生活中成为什么样的人。
人类不会逃避错误
人类不能免于犯错，错误也不是放弃的理由。错误和失败是一个学习和磨练你的毅力的地方。不要害羞承认错误并纠正错误。
错误并不是软弱的表现，而是当你试图站起来并不断修复时，它会成为一种力量。因此，继续向自己表达热情的话语，人类从未逃过错误，错误不是斗争的终点。
6.我有需要克服和改变的东西
时代继续发展，变化是生活中的一件大事。您有足够的资源继续相信您可以通过调整和处理这些更改来处理这些更改
不要通过说你没有能力处理发生的变化来给自己发消息。相信你的心，你可以找到任何变化的解决方案。
7.我可以成功，需要继续努力
成功源于不断放弃的持续努力。积极的自我鼓励的句子需要不断地对自己说，不要轻易放弃实现预期的成功。假设您希望在考试中取得成功，然后学习关键。一遍又一遍地重复的正面句子会增加自己的自信和乐观。
每天不断发出的积极的精神话语会让大脑相信你说的话。随着时间的推移，大脑将为您创造这个现实。每天花时间重复所有积极的自我言辞，将你平常的坏想法变成积极的想法，以帮助实现你的欲望。
