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不仅母亲经历过婴儿忧郁，事实上许多父亲也经历过这种感觉。发表在Journal Pediatric上的一项新研究发现父亲也可以体验 产后窘迫综合症 或者通常称为婴儿忧郁症，在婴儿出生的最初几周。
什么是婴儿忧郁症？
婴儿忧郁是一种变化 心情 和分娩后发生的情绪。当母亲经历婴儿忧郁症时出现的症状包括容易悲伤，食欲不振，无助无力以及内疚感。这都是由荷尔蒙变化引起的。
女性的婴儿忧郁，通常与她分娩后的荷尔蒙变化有关，并且通常持续时间不长，仅在妊娠早期几周左右。
如果压力经历了很长时间并且越来越危险，则担心是一种症状 产后抑郁症。 在这个抑郁阶段, 需要医生或心理学家采取进一步行动。
发生在父亲身上的婴儿忧郁症
在父亲中发生的婴儿忧郁症与由于女性激素变化而发生的婴儿忧郁症不同。成为父亲的男人肯定不会经历怀孕或分娩的阶段。那么，这里发生的是内部混乱的变化，这种情况很普遍，可以改变父亲的状态。
当他还是父亲时，有很多因素可以导致男人的抑郁症。以下是通常发生的3种最常见的事情：
- 还没准备好当父亲，通常，这是由对新职责的担忧引发的。对于那些经历过的人，也许你会认为你有生活依赖，即家庭。此外，许多父亲认为这是你自己的空闲时间的结束。
- 金钱担心。 对于担心将面临财务问题的男性来说，这是很自然和普遍的。而且，如果你是唯一一个赚钱的人。
- 害怕新角色。 在这里，你可能会担心并想知道，你是不是一个好父亲？特别是如果你在童年时期对你父亲的身材有不好的回忆，或者你想在以后为你的孩子做一个不同的父母。
除了上述新父亲所担心的三件事之外，一项研究还研究了与婴儿布鲁斯综合症相关的5000个家庭。在5000人中，据说10％的新父亲的婴儿忧郁水平高于综合症 产后 更多。
这个重要的发现，必须为你的新父母所知。那是为什么？这不正常吗？是的，这是很自然的，但专家必须解决这一重大影响。父亲不能忽视这个婴儿布鲁斯综合症。
这种综合症可以影响新家庭的幸福和和谐，因为你很难支持你的妻子（谁肯定也会经历荷尔蒙的变化）。然后，父亲也无法享受与新生婴儿的关系。显然，如果这个时间太长，它就会变成 产后综合症 影响越危险。
你能做些什么来克服你父亲的婴儿忧郁？
1.相互理解
如果你的伴侣有这样的婴儿蓝调综合症，首先要确定它是很重要的。尝试通过心灵交谈来克服这个问题。合情聆听你的伴侣，找出你伴侣的焦虑和恐惧。尽可能地让自己处于自己的位置，这样你就能很好地理解你的伴侣。尽量鼓励你的伴侣分享，并成为一个可以在这个沉默时刻依赖的人。
2.远离思想和消极的人
不是每个人都能理解这种宝贝忧郁的感觉。尝试与具有开放和积极思想的人交流。当然，有些人低估了你的病情，从而增加了抑郁症。好吧，暂时远离他们。
同样重要的是始终向朋友，亲戚，甚至父母本人提出建议和意见，这些人可能处于相同的条件下。尽可能不要让自己孤单。当你独自一人时，消极的想法很容易困扰你。当你和其他人在一起时，你的思想会被转移到其他方面。
3.咨询医生和专家
如果这种情况发生很长时间而您无法自行完成，强烈建议您联系医生，心理学家或治疗师。您可能会得到抗抑郁药物或建议您接受咨询。你不必为了解决心理问题而感到尴尬。像身体疾病一样，精神问题很自然。寻求帮助是一个重要的步骤，这样您就可以恢复家庭的健康状态并快乐地生活。
