许多人在几次会议上感到紧张或变得非常自我意识，例如在发表欢迎辞或面试时。但是，社交焦虑障碍，即社交焦虑或社交恐惧症，不仅仅是经常溺水的羞耻或紧张。
由于社交焦虑，你害怕羞辱自己是如此强烈并接管你真正避免可能引发恐惧的每一种情况。
焦虑症通常首先出现在儿童早期或青春期，并且往往发生在女性身上。社交焦虑症是一种被医学界认可并且可以得到有效治疗的精神疾病，因此如果您认为自己患有这种疾病，应该咨询医生。
什么是社交焦虑症？
社交焦虑症，也称为社交恐惧症，在社交场合或涉及某些表现时会产生极度恐惧的感觉 - 尤其是完全陌生的情况，或者您认为自己会被其他人观看或评估的情况。
社交焦虑障碍或社交恐惧症的基础是害怕被观察，被公众视为判断，或者在公共场合尴尬。你可能会害怕人们会对你的想法很糟糕，或者你不会像预期的那样表现出色或与他人相提并论。
社交焦虑症是一种复杂的恐惧症。这种类型的恐惧症对患有此疾病的人的生命产生了破坏性和瘫痪的影响。这种疾病会影响一个人的自尊和自尊，扰乱工作或学校的关系和表现。
最常见的事情可以引发社交恐怖症的再次发生
社交焦虑症会对患有这种疾病的人的生活造成严重破坏。患有社交焦虑障碍或社交恐惧症的人可能具有非常有限的社交或浪漫关系，使他们感到无助，孤独甚至疏远。
有些人在某些情况下可能会感到焦虑和紧张，例如面对面试。但对于其他人来说，焦虑和紧张与某些特定的社交场合有关，例如：
- 在公共场合讲话
- 出现在表盘上方
- 结识新朋友
- 成为关注的焦点
- 在做某事时观察到
- 闲聊
- 诱惑，戏弄或批评
- 与重要人物或授权人物交谈
- 在课堂上叫
- 日期
- 拨打/接听电话
- 使用公共厕所
- 进行考试
- 在公共场所吃喝
- 在会议期间发言
- 参加派对或朋友聚会
社交恐怖症的体征和症状
许多人在一定程度上经常感到焦虑和紧张，许多人在几次感到尴尬或自我意识，但这不会妨碍 - 甚至瘫痪 - 他们的日常功能。然而，有社交恐惧症的人会经历过度的焦虑并担心在此之前，期间和之后的情况 - 寻找缺席的原因，购买时间，或者在他们想要说话时剧烈地颤抖，直到你说话有困难 - 扰乱他们的日常生活并造成巨大的痛苦。
社交恐怖症的情绪症状，包括：
- 在日常社交场合感到非常自我意识和过度紧张（其他人认为是理所当然的）
- 在即将到来的社交场合之前的几天，几周甚至几个月里，他们都非常焦虑
- 害怕其他人会感受到很多，特别是那些你不认识的人
- 恐惧是如此之大，以至于你会让自己难堪
- 恐惧是如此之大，以至于其他人会意识到你很紧张
社交恐怖症的身体症状，包括：
- 脸红，脸红
- 短暂的呼吸
- 肚子疼，恶心
- 颤抖，包括颤抖的声音
- 心脏紧张或胸部感觉紧张
- 出汗或潮热
- 感到头晕或想晕倒
社交恐怖症的行为症状，包括：
- 避免社交场合在一定程度上限制您的活动或扰乱您的日常生活
- 避免目光接触
- 保持安静或躲在后面，以避免其他人意识到你
- 无论你走到哪里都需要随时带朋友
- 在面对任何社交场合之前喝（酒），试着冷静下来
- 通常，有社交恐惧症的孩子因为症状而拒绝上学。
社交恐惧症与羞怯不同
然而，社交焦虑症不仅仅是一种常常被公众误解的普通羞耻感。
社交焦虑症会对患有这种疾病的人的生活造成严重破坏。患有社交焦虑障碍或社交恐惧症的人可能具有非常有限的社交或浪漫关系，使他们感到无助，孤独甚至疏远。
对这种疾病的诊断的批评者表明，精神病学家和制药公司发布社交恐惧症，即社交焦虑症，以提高精神药物的销售率，特别是在年轻人中。此外，有人认为，社交恐惧症是否仅仅是人类气质的各种光谱的“医学化”。
针对国家心理健康研究所引用的上述批评，Marcy Burstein博士和研究小组利用全国合并症调查 - 青少年补充剂的数据，检查了青少年正常羞怯程度以及与社交恐怖症症状重叠的其他特征。 （NCS-A），对1万多名年龄在13-18岁的美国青年进行全国性面对面调查。所研究的社交恐惧症使用心理学和精神病学手册中的一套标准诊断标准：诊断和统计手册（DSM-IV），同时使用“你不熟悉的人包围你是多么尴尬的问题”的评分会议来检查羞耻感。 ？“
研究小组发现，虽然有一半的参与者认为自己很害羞，但只有12％的害羞儿童在生活中也符合社交恐惧症的标准。此外，在不认为自己害羞的年轻人中，约有5％的人符合社交恐惧症的标准。这些结果表明，与社交恐惧症的羞怯/害羞并不总是直接相关。事实上，在某些情况下，在自己中存在特征性社交恐惧症可能是一个独立的实体，与羞耻分开。
此外，与一群害羞的孩子相比，有社交恐惧症的人一直更有可能在他们的生活中患有其他精神疾病，例如抑郁症，人格障碍（例如创伤后应激障碍）或药物滥用。那些有社交恐惧症的人也表现出更高的无法在工作或学校环境中工作，或在家庭成员或同龄人之间工作。此外，与非常害羞的孩子相比，他们获得帮助的可能性更小。
简而言之，Burstein的研究证明，社交恐惧症不仅仅是一种被误解的耻辱。相反，社交恐惧症影响了一小部分年轻人，只有一小部分人认为自己害羞。
社交恐惧症也不是os ansos'
“Ansos”是印度尼西亚青年普及的现代首字母缩略词，起源于“反社会”的延伸。这个术语通常用于被认为是独行侠，没有朋友，“不要闲逛”的人。
内向型人格的特征通常被认为是害羞，社交恐惧症，甚至是社会情境的避免。但不要搞错。许多内向的人可以轻松地进行社交活动;如果他们没有社交，他们就会更舒服。与此同时，实际的反社会人格障碍的特征是行为的剥削模式，充满欺骗，无视法律，侵犯他人的权利，以及粗鲁（倾向于犯罪） - 没有明确或逻辑的动机。
对于有社交恐惧症的人，他参与特定的社交场合可能会威胁到他的安全。
这种情况对你来说可能非常可怕，所以你只要通过思考或尽可能地努力避免它就会感到过度焦虑。他们害怕表现或说出一些他们认为会非常尴尬的事情，比如脸红，出汗，或者表现得像一个无能的人（“我看起来像个傻瓜”;“我的声音听起来很不稳定，我一定会让自己难堪“;”人们必须认为我很愚蠢“）。即使你可能意识到你的恐惧有点非理性和过度，你也无法做任何事情来减轻焦虑。
对社交情况的恐惧有时会累积并引发惊恐发作，在那里你会感到巨大的恐惧，恐慌和焦虑。惊恐发作通常只持续几分钟。您还可能会出现一些身体症状，例如感觉不适/感觉不适/感冒/恶心，想要呕吐，大汗淋漓，心脏跳动。这些症状通常在完全消退前达到峰值。虽然这样的症状可能令人担忧，但它们不会造成物理伤害。
社交焦虑症的原因是什么？
与许多其他心理健康状况相似，社交焦虑症是遗传和环境因素相结合最可能发生的疾病。
焦虑症通常会在家庭中减少，因此如果亲密的家庭成员患有相同的疾病，您更有可能患上这种疾病。然而，遗传构成与学习行为之间关系的确切原因仍然未知。
父母的行为也会对孩子的社交焦虑障碍的发展产生影响。如果你的父母总是担心或很少有人污染你，这会影响你在童年，青春期和成年期间处理焦虑的能力。
如果您认为自己患有这种疾病，应该去看医生。处理社交焦虑症的两种最常见的治疗类型是处方药（抗抑郁药或抗焦虑药）和心理治疗或认知行为疗法（CBT）。两种方法可以作为组合一起完成。
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