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医疗视频: 莊心妍 - 再見只是陌生人『也許我錯過幸福的時分...』【動態歌詞Lyrics】
您是否经历过分手，在社交环境中被拒绝，甚至失去了您真正喜爱的人？当遇到这些事件时，你当然会感到悲伤，受伤，甚至心碎。破碎的心是一种情绪化的东西。但是，为什么当你心碎的时候，你也会感到身体不适？身体和心理不同吗？
当遇到拒绝或经历与某人意味着分离时，每个人都会经历心理上的痛苦或伤害。在经历分离时，可能会出现各种反应。从难以置信，悲伤，哭泣，到愤怒和孤独的感觉开始。
除了感到悲伤，心碎和分离也会引起一些身体上的抱怨。例如，胸部紧绷感，腹部疼痛，嘴唇干燥，以及没有动力的虚弱。
当我们心碎时，大脑会发生什么？
悲伤和失落的感觉可以激活人类大脑的几个部分。当你感到悲伤和伤心时，我们大脑中称为前扣带皮层（缩写为ACC）的活动将会增加。感情被排除在社会环境之外，自信心低，拒绝也会触发ACC活动，特别是在ACC的背后。
ACC位于大脑的中间壁，是一个非常独特的部分。这是因为ACC具有情绪功能（管理感受的能力）以及认知功能（思考能力）。
在人体中，有许多接受者别名的接收者。这些受体起到引导由于体内发生的刺激或变化而产生的信号的作用。 ACC中似乎含有丰富的一种受体是阿片受体。当你感到快乐或悲伤时，这些受体将发挥作用。
当快乐时，阿片受体的工作将会增加。然而，当你感到悲伤时，内源性阿片受体会减少，特别是μ-阿片受体（读作：mu-opioid）。减少阿片受体也会导致系统减少 奖励 在里面，这会让你感到不舒服。
此外，阿片受体接受的疼痛将被加工并转化为神经系统活动，这将给身体带来身体不适和疼痛，而不仅仅是感觉。这就是为什么你在心碎时会出现腹痛或胸闷的原因。
你如何处理健康破碎的心脏？
破碎的心肯定会引起深深的悲伤，特别是如果分离是非常意外的。当然很难继续前进 并忘记前恋人。这里有一些提示，以便您可以从令人难忘的心碎中恢复过来。
- 不要掩饰你的感受。通常，由于经历了太多的悲伤，有人试图欺骗自己并认为一切都很好。承认你拥有的悲伤和失望的感觉。接受它作为你自己的一部分，并尝试做有助于忘记悲伤的积极活动。
- 试着写下你的悲伤，如果你觉得与朋友分享故事感到不舒服，可以这样做。写下你体验到的每一种感觉和所有的想法，这样你就可以放心了。
- 对你和你的前情人来说，分离确实是最好的决定。
- 不要责怪自己导致这种关系耗尽。良好的关系是您和您的伴侣的承诺，而不仅仅是您自己。关系的质量不仅是你自己的结果，也是因为你的前伴侣的份额。
- 尽量为自己提供舒适感，例如在您最喜欢的餐厅用餐，阅读您喜欢的书籍，锻炼和与附近的人聚会。
- 像往常一样继续做常规，这样你就可以通过各种忙碌来分散自己的悲伤。
- 不要气馁，特别是如果你经历了一段非常糟糕的浪漫。不要以为那里的所有男人和女人都会和你的前夫一样。这将使你失去获得最佳状态的机会。
- 不要继续依赖和与前者密切沟通。这会让你很难忘记他。如果情绪更稳定，您可以与前任交流并结交朋友。
- 消除不良思想，因为你经历的悲伤或伤害感，报复你的前任。
当我们伤心时身体为什么会感到疼痛？
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