健康的心脏需要5种维生素

内容:

• 医疗视频: 維生素B12的九大健康益處，您需要了解一下
  
• 维生素A和铁
  
• 维生素D.
  
• 维生素E.
  
• 维生素B-12
  

医疗视频: 維生素B12的九大健康益處，您需要了解一下

你的心继续努力过滤掉来自你的食物和环境的数百种毒药。明胶，你的心脏也有助于分解食物，并为其他器官提供能量。为了支持肝脏有效运作，请确保您的饮食中含有重要的维生素和营养素。如果您无法从食物中摄取足够的维生素，您可以使用补充剂。以下是健康肝脏所需的一些维生素和矿物质：

维生素A和铁

根据2000年营养研究，维生素A和铁缺乏是最常见的营养缺乏之一。根据2000年5月的营养学研究，维生素A可以降低铁水平并导致贫血，而低铁水平可导致肝脏中维生素A水平降低。与铁或维生素A本身相比，用铁补充维生素A克服了缺铁导致的贫血问题。

虽然维生素A对肝病患者有好处，但维生素A对高剂量的肝脏有毒。例如，铁可以增加肝脏中瘢痕组织的形成。因此，慢性肝病患者 - 尤其是肝硬化患者 - 应该服用非铁多种维生素，除非医生说他们缺铁。

维生素D.

据孟菲斯田纳西大学的研究人员称，超过90％的慢性肝病患者存在维生素D缺乏症。研究人员认为严重的维生素D缺乏症在肝硬化患者中更常见 - 这是一种严重且有能力的肝病。引起肝癌。然而，来自过多补充剂的过量维生素D可导致食欲不振，恶心和呕吐，血液中钙增加和生长受损。

维生素E.

维生素E对肝病患者有几个好处，但如果过量食用可能会有危险。在每天1,200 IU以上的剂量中，血液中的维生素E会导致出血。

维生素B-12

根据马里兰大学医学中心的数据，维生素B-12是唯一可以在肝脏中储存多年的B族复合维生素和水溶性维生素。但是，可溶于水的维生素不能储存，必须每天食用，以保持足够的水平，以达到最佳健康状态。

良好的饮食和额外的补充剂可以为身体提供抗氧化剂，并有助于肝脏解毒。然而，慢性肝病患者需要注意维生素E，维生素A和铁的含量。通过了解正确的多种维生素，应对慢性肝病将更容易。