内容:
医疗视频: 膠原蛋白能讓皮膚水嫩？專家說明白【57健康同學會】第843集 2013年
近年来，胶原蛋白作为各种身体护理产品（如洗发水和皮肤保湿剂）的支持成分一直畅销。但是很少有人知道胶原蛋白，胶原蛋白对身体有什么好处，所以它的存在可以很受欢迎？
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是人体中最丰富的纤维状和不溶性蛋白质。胶原蛋白是骨骼，皮肤，肌腱和韧带的主要基础，使其具有结构和强度。胶原蛋白还存在于许多其他身体部位，包括血管，角膜和牙齿。就像，胶原蛋白是一种将整个身体固定在一起的胶水。即使胶原蛋白这个词实际上来自希腊语，“kólla”也意味着胶水。
胶原蛋白如何在体内形成？
在皮肤内部，有许多特殊的细胞通过加工维生素C和被人体吸收的蛋白质来产生称为原胶原的微小分子。在生产过程中，这些分子中的每一个彼此粘附并形成原纤维。原纤维是由矿物质和维生素制成的细线，类似于线纤维。纤维然后生长并变成附着在皮肤细胞上的纤维，起到锚的作用。在这些纤维形成并正确固定之后，原纤维起作用以支撑皮肤结构并提供特有的弹性。
身体可以持续产生自己的胶原蛋白。但是这种能力会随着年龄的增长而持续下降。暴露在阳光下和污染物中也会抑制胶原蛋白的产生。同样具有吸烟和饮酒的习惯。身体缺乏胶原蛋白的人可以通过开始下垂的皮肤外观来识别，并且出现细纹和皱纹。身体自然胶原蛋白的消耗与许多健康问题有关。
为了支持增加胶原蛋白的产生，保持健康的生活方式非常重要。像所有蛋白质一样，胶原蛋白由氨基酸组成，其中一些不能由身体产生，因此必须从健康的饮食中获得 - 例如脯氨酸，花青素，维生素A，维生素C和铜。平滑的血液流动也在胶原蛋白的生成中起着重要作用，因此身体可以产生足够的胶原蛋白。你还必须经常运动。
胶原蛋白对身体有什么好处？
胶原蛋白是一种容易被人体分解的物质。关于胶原蛋白补充剂的研究不多，但有些人认为胶原蛋白的好处可能包括：
1.促进血液循环
胶原蛋白补充剂可以增强血管结构，增加其弹性。因此，胶原蛋白强化血管的益处可以帮助增加进出心脏的血流量。血液循环越顺畅，氧气和营养物质就越多，皮肤就会变得健康，年轻，容光焕发。
2.治愈伤口和伤口
胶原蛋白需要修复和重建结缔组织，以支持强壮的肌肉，皮肤和关节的发展。胶原蛋白还可以增强骨骼，肌腱，软骨和韧带的结构。胶原蛋白补充剂可以促进肌肉再生，并帮助您从运动损伤中恢复得更快。
3.缓解风湿痛
风湿病是关节的炎症，可导致肢体的每次运动变得疼痛并且非常有限。胶原蛋白补充剂可以改善关节活动的平滑性并减轻疼痛。
4.减少橘皮组织
当脂肪组织通过纤维向上推到皮肤的顶层时发生脂肪团。结果，皮肤看起来凹凸不平的外观。胶原蛋白补充剂可以帮助直接从身体减少脂肪团，促进受损皮肤中纤维的修复和再生的加速。
5.减少皱纹和细纹
随着年龄的增长，身体的天然胶原蛋白会变薄，细纹和皱纹会出现在皮肤移动最多的地方 - 例如关节，前额，嘴唇和眼睛。使用抗衰老面霜和防晒霜和胶原蛋白补充剂可以帮助减少过早衰老的症状，包括帮助愈合过程和皮肤组织的修复。
此外，皮肤科医生的胶原蛋白注射剂可用作填充剂，以改善由于衰老而松弛和皱纹的面部皮肤轮廓，并去除浅表疤痕（包括痤疮疤痕）。
6.改善头发健康
头发健康是不容错过的胶原蛋白的好处之一。胶原蛋白是头发生长的主要成分。胶原蛋白可以抵抗自由基，影响头发的质地，生长和厚度。
