你的脸部皮肤松弛？来吧，做这个面部体操运动

内容:

• 医疗视频: 臉部瑜伽4步驟 凍齡免動刀
  
• 面部体操可以克服下垂的面部皮肤
  
• 如何做面部体操运动
  
• 去除脸颊周围的松散部分
  
• 去除眼睛周围的松散部位
  
• 去除下颚中的松动部分
  

医疗视频: 臉部瑜伽4步驟 凍齡免動刀

当您减肥或作为衰老迹象时，可能会出现松弛的面部皮肤。无论是在医学上还是通过自我护理，都可以进行许多治疗来收紧皮肤。您可以采取以下方法之一来摆脱下垂的面部皮肤，即面部体操。请考虑以下评论。

面部体操可以克服下垂的面部皮肤

通过Live Strong报告，面部锻炼可以训练肌肉并改善松弛的面部肌肉，使肌肉再次收紧。通过面部锻炼，像前额，眼袋​​，脸颊和嘴巴周围容易下垂的区域，以及下巴会再次收紧。

为了获得最佳效果，必须在早晨和晚上定期进行面部锻炼，并进行数月。除了克服下垂的面部皮肤，面部锻炼可以改善血液循环和流到脸部，使皮肤变得更健康，更明亮。

如何做面部体操运动

去除脸颊周围的松散部分

在移动之前，将脸贴在镜子上。嘴里的第一次体操运动是微笑。微笑会加强嘴周围的肌肉，包括脸颊。方法如下：

• 放松你脸上的肌肉。
• 通过伸展嘴唇的角落慢慢发展微笑。保持嘴唇位置10秒钟。
• 接下来，微笑加宽显示边缘牙齿，持续10秒。发出一个微笑，直到上面的牙齿可见，但牙龈不看，并保持10秒钟。

使用食指完成第二次移动。广泛地微笑，将食指放在嘴角，握住嘴唇的角落。确保保持放松并保持10秒钟。两次练习都进行了5次。

第三个动作是咀嚼动作。做这个运动就像你嚼口香糖一样。继续进行20次运动。第四个动作是让嘴唇变得闷闷不乐。用食指降低嘴唇的角度并保持五秒钟。做10次。

去除眼睛周围的松散部位

背部挺直，然后将食指和中指放在太阳穴周围。然后拉动该区域的皮肤，将拇指放在耳后并握住它。拉动眼角，直到眼睛几乎闭合，做20次。

去除下颚中的松动部分

在这一部分，也许你可以做很多位置，而不只是站在镜子里。以下是一些举措：

• 坐下或站在一个放松舒适的位置，然后向后倾斜头部。然后，将下唇抬起到上唇，保持位置约五秒钟。做4次。
• 看着天空向后倾斜你的头。然后将舌头伸到天花板上，保持姿势完成5秒钟。重复3或4次。
• 仰卧位，双臂放在身体两侧。慢慢抬起头，你会感觉到身体向后拉和颈部。您可以手动保持其位置，如果不强，最多可保留10个计数或5个计数。如果你的身体强壮，你可以做超过15秒。
• 这种运动可以站立或坐着。将一只手握在下巴下。然后，用拳头加压，张开嘴，放下你的下巴，按下你的手。做10至20次。

除了做面部练习外，你还可以穿着吃健康皮肤和多喝水的食物。这种方法可以是比手术或皮肤去角质更安全的替代方案，其可以引起神经损伤，并且当然更经济。