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厚厚的毯子不仅可以起到温暖身体的作用，因为房间里有寒冷的夜空或空调。许多治疗师使用这种毯子来治疗自闭症儿童的焦虑，失眠或治疗。
用厚毛毯睡觉对心理健康有什么好处？
澳大利亚精神病学杂志发表的2008年“精神健康职业技术”杂志进行的研究发现，厚厚的毯子可以减轻压力，减少患者的焦虑情绪。当你使用普通的毯子时，厚厚的毯子会给你一些不存在的东西，那是什么？ 深压触摸刺激 或DPTS。
深压触摸刺激 这就像给身体按摩和压力一样。深压触摸是一种压力，例如握持，轻扫，抚摸动物或抱抱婴儿。据称这种压力是放松和平静的。
这厚厚的毯子甚至被认为是温暖的拥抱。给予的压力也可以帮助神经系统放松。这种方法真正安全有效，被认为是一种非药物疗法，足以有效地使自然睡眠和放松。
精神病，创伤，老年病科和儿科医院单位也使用厚厚的毯子来平息有焦虑问题的病人让他们睡得好。与携带婴儿一样，这种厚毯子的重量和压力也可以使成年人感到舒适和放松。
当压力缓慢地施加到身体上时，这可以促进脑中血清素的产生，其作为神经递质起作用，其调节包括情绪和睡眠在内的几种脑功能。
当5-羟色胺自然地变成褪黑激素时，身体会得到一个休息的信号。这些毯子的重量用作触摸疗法并且充当遍布全身的压力接触接收器。当受体受到刺激时，身体会放松并感觉更安全。
厚毛毯的标准是正确的？
毯子的实际重量取决于使用者的状况，对于成年人来说，通常需要重量为其体重的5％至10％的毯子，而对于儿童的建议是体重的10％加上0.5kg。但如果您寻求医生或治疗师的建议会更好。
您还可以购买专门用于此疗法的毯子。对于一些患有呼吸系统疾病，循环系统疾病，体温调节问题以及术后愈合期的患者，不推荐这种治疗方法，因为它会引起健康问题。
还在争论中
虽然许多疗法使用这种毯子来克服焦虑和失眠。使用厚厚的毯子仍然存在争议。如果用于儿童和青少年，厚厚的毯子被认为是危险的，因为它们与普通毯子的重量不同。需要进一步的研究和科学测试，以找出用于这种疗法的厚毯子的好处。
