努力饮用绿茶可以减少胆固醇吗？

绿茶是一种健康饮品，无需怀疑它的好处。事实上，这种凉茶也被选为有效的饮料，以帮助你减肥。嗯，绿茶还有一个好处，可能没有多少人知道：天然胆固醇药。是否真的勤奋喝hiau茶可以降低胆固醇？

如果您有高胆固醇，心脏病发作的风险会高出三倍

血液中的高脂肪水平（尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯）有可能在体内形成自由基，这些自由基具有破坏性并引发各种严重疾病。其中之一是心脏病。

体内过多的胆固醇会积聚在心脏血管壁上形成斑块。结果，血管会变硬并被阻塞。这可能导致心脏更加努力地泵送所需的血流量。

如果牙菌斑越来越多，那么心脏的工作就会受到更多干扰，最终会被损坏。血液中脂肪含量高的人患心脏病的风险是正常脂肪水平的人的三倍。

有许多因素会导致胆固醇水平升高，例如：

绿茶的好处（Camellia sinensis）天然胆固醇药物来自一种叫做儿茶素的独特黄酮类化合物。儿茶素不会真正影响分解脂肪的酶的作用，但可以降低胆固醇的吸收，增加去除粪便中胆固醇的能力。

根据所进行的研究，连续八周饮用绿茶可使LDL胆固醇水平降低2-4％。此外，每天经常饮用超过两杯绿茶的人患有血浆胆固醇水平。

降低LDL胆固醇可使心脏病死亡风险降低22-33％。

除了能够降低kolesetrol水平，绿茶还含有各种其他积极的一面，如抗氧化剂和其他营养素，如蛋白质，碳水化合物，矿物质和维生素，这些也有利于维持整体健康。健康的身体将更能抵抗各种疾病。