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全世界每天有多达4,000人死于肝炎病毒。肝炎病毒通常通过食用被粪便污染的水和食物传播。某些类型的肝炎可以通过直接接触受感染的血液传播，您可能永远不会意识到它何时何地引起它。
不幸的是，社区似乎缺乏对这种完全可预防的致命疾病的认识。始终保持个人卫生，您可以保护自己免受感染。这是指南。
保持个人卫生以预防肝炎的指南
1.勤奋地洗手
手部卫生被认为是帮助您预防感染传播的最有效方法之一，包括肝炎。用自来水和肥皂洗手，或者如果没有使用干净的水 洗手液 基于酒精来杀死病毒。如果没有这两件事，可以选择湿巾。
应该注意的是，只需用清洁凝胶或湿巾清洁双手就不足以达到最佳效果。基于酒精的消毒杀菌剂非常有效，但只有在你的双手明显被污垢覆盖时才能正常使用。因此，在使用洗手液之前，必须首先清洁看起来可见的污垢和灰尘, 这可以用湿巾擦拭。
作为您生活方式的一部分，始终优先考虑洗手，特别是如果您前往易患肝炎传播的区域。在发展中国家，肝炎仍然是一个可怕的祸害。
2.彻底清洁血液溢出物
暴露于接触病毒感染的血液是可能增加患肝炎风险的因素之一。对于透析患者（血液透析）和医院的专业医务人员来说，这种风险尤其高。
2014年NCBI期刊上的报道称，日惹的透析患者首次被警告为乙型肝炎传播的最高风险群体，占11.2％。同时，通过输入受HBV污染的血液和血液制品以及医疗程序中受病毒污染的针头，也可以将肝炎传播给医院的卫生工作者。根据RI卫生部的数据，雅加达DKI卫生工作者乙型肝炎阳性诊断率达到2.55％，其中雅加达中部（5.33％）和西雅加达（3.9％）为乙型肝炎病例的两个地区医护人员的最高积极因素。
即使你没有接触到肝炎患者的血液或体液，你仍然可以从附着在表面的血液中感染这种病毒，包括干血，因为即使干血中的病毒仍然可以感染。当您看到周围或家中表面溢出或溅出血液时，请立即彻底清洁以消除疾病的根源。清洁血液时，请记得使用橡胶手套。使用比例为1:10的漂白剂和水溶液。
3.彻底清洗食物成分
洗完手后，请务必彻底清洗水果和蔬菜，因为您可能因食用受污染的食物而感染甲型肝炎。食物可能以多种方式被肝炎病毒污染，例如从受污染的脏水中取出的生贝类，以及在处理时可能已被污染的水果和蔬菜以及其他生食消费的食物。如果你不确定它来自哪里并且仔细清洁食物以预防疾病，那么你最好不要吃很多生食。
4.不要碰公共厕所
当你的臀部或腿后部有开放性溃疡时，坐在污染的公共厕所可能会使你有感染肝炎病毒的风险。如果您的伤口可能与马桶座接触，则蹲在支架上和/或用布或卫生纸覆盖座椅表面以提供更多保护。
最后，请记住肝炎感染可通过口腔 - 粪便途径传播。作为预防肝炎的独立努力，始终优先考虑保持良好的自我清洁，避免直接接触受感染者的血液或粪便。将上述四点作为日常生活方式的一部分，防止自己患上肝炎的可能性就越大。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
