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医疗视频: 5个技巧教你更快长头发
拥有健康，强壮和浓密的头发是每个人的梦想。然而，有许多东西可以使头发容易脱落并脱落，从而长时间用完。如果您已经体验过，那么您必须在思考如何快速安全地长出头发。不要先关闭这篇文章页面，因为我们将分享这个秘密。
为什么头发掉了？
头发是由角蛋白制成的，角蛋白是在根（卵泡）中产生的特殊蛋白质。每当卵泡产生新的毛细胞时，旧的毛细胞就会被推出头皮层。你现在可以在头上看到的头发实际上是死亡的一堆角蛋白细胞。
最常见的脱发是由身体因暴露于环境污染的自由基而受到的情绪压力和身体压力引起的。当你生病（如高烧），分娩后，停止使用避孕药，体重非常大，直到术后恢复时，头发也容易脱落。
快速生长头发的提示
脱发通常是暂时的，并且由于这些因素的影响，是身体的调节方式。头发生长将随着身体的恢复过程恢复正常，通常在6到9个月内。
尽管到目前为止还没有一种方法可以让你的头发在一夜之间变得浓密，但是有几种方法可以让你的头发浓密健康。
1.充足的维生素需求
长毛最有效的方法是确保你吃营养丰富的食物，以满足头发所需的营养。食物中的一些营养成分可以帮助减少脱发，即：
欧米茄3和6
坚果，如核桃和杏仁;海鱼，如鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼;鳄梨和菠菜等绿色水果和蔬菜是ω-3脂肪酸来源的一些例子。虽然大豆，杏仁和腰果等坚果中含有更多的ω-6脂肪酸。
您还可以通过补充摄入来满足身体的必需脂肪酸。对120名女性进行的研究表明，食用含有欧米茄3和6的食物和补品的人群往往会减少脱发。
B5和生物素
生物素摄入有助于保持头发健康，强壮，厚实和光滑。富含生物素的食物来源包括蛋黄，坚果（大豆，花生，青豆，核桃，豌豆和杏仁），奶酪和甘薯。
除了通过新鲜食物获得外，生物素还可以以食品补充剂的形式食用。一项研究表明，食用含有维生素B5和生物素的补充剂可以减少脱发并改善头发健康。
维生素C.
除了以保持耐力的好处而闻名外，维生素C的抗氧化作用还有助于保持头发的自然强度和光泽。身体需要维生素C来产生头发胶原蛋白。你可以从水果中获取维生素C，如橙子和菠萝，或补充剂。
2.在头发上涂上精油
对一群毛茸茸的男人进行的研究证明，将南瓜籽油滴入洗发水可以使头发厚度增加40％。此外，您还可以将南瓜籽油与荷荷巴油混合，以获得自然生长的头发的好处。
其他具有刺激毛发生长益处的精油是迷迭香和薄荷油。请记住，避免将精油直接滴入皮肤。您必须用其他油（通常是橄榄油）稀释精油，以避免刺激。
其他可以与精油一起使用的油是椰子油，向日葵油和蓖麻油。
3.服用角蛋白补充剂
一项研究表明，服用500克含有角蛋白和其他矿物质的补品的人可以改善头发健康状况，例如：
- 减少脱发12.5％
- 使头发强度提高5.9％
- 增加头发光泽
吃蛋白质
蛋白质可以帮助您的头发健康成长，使其免受化学产品和环境污染造成的损害。你可以吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋，坚果，酸奶和其他食物。其他方式你也可以用椰子油治疗头发。椰子油有助于减少洗涤前后丢失的头发蛋白质。
5.使用外用软膏
局部软膏的使用通常保留给经历严重脱发和脱发的人。研究表明，该产品可有效增加头发生长。通常使用的一些类型的局部软膏是：
- 外用褪黑激素可以减少脱发和增加头发厚度
- 外用米诺地尔5％可以减缓脱发
- 保法止
- 酮康唑洗发水
应该在医生的建议下使用局部软膏来长出头发。在最终使用本产品之前，您可以先咨询您的医生，以检查您的病史和过敏史。
