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医疗视频: 吃辣椒的好處和壞處，5種人最好少吃
你是一个情人吗？ 辛辣的食物？你每天可以吃多少辣椒？你有没有问过，辣椒有没有好处？因为，辣椒或辣椒也是一种蔬菜。是的，事实证明，在其小巧的外观和辛辣的味道背后，让你上瘾和做鬼脸，辣椒有很多好处。所以，你仍然可以吃辣椒辛辣食物，同时享受这些好处。
辣椒仍然是辣椒和西红柿的家庭。大多数这些物种都是科学名称 辣椒辣椒，我们经常遇到几种辣椒，即辣椒和辣椒 胡椒 （绿色和红色辣椒）。然后，我们将从辣椒中获得什么？
辣椒中的维生素含量
虽然形状不大，俗话说“小辣椒”，但事实证明辣椒含有多种维生素和矿物质，如：
- 维生素C含量高。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强人体的免疫系统。
- 辣椒中发现的维生素B6在人体新陈代谢中起着重要作用。
- 维生素K6影响血液凝固和骨骼和肾脏健康。
- 钾 可以降低患心脏病的风险。
- 铜 是一种具有健康功能的残留抗氧化元素 神经元 和强壮的骨头。
- β-胡萝卜素存在于红辣椒中，当它进入体内时，β-胡萝卜素转化为维生素A.
- 非常高的辣椒会 caratenoids 抗氧化剂，因此它对各种身体健康非常有用。
- 辣椒红色素 很善良 caratenoids 尤其是红辣椒，甚至超过50％被发现 caratenoids 这对抗击癌症很有用。
- 紫黄质 是 caratenoids 黄辣椒中最常见的抗氧化剂（在印度尼西亚很少见于黄辣椒中）。
- 大号utein 在绿辣椒中发现可以影响眼睛健康。尝试食用未成熟的绿辣椒，因为叶黄素含量丰富，成熟越多，成熟度越低。
- 辣椒素 提供热量的功能，被认为为身体提供各种健康效果，它还可以处理各种疾病，如神经纤维紊乱，关节炎引起的疼痛， 银屑病s和糖尿病神经病变。
- 突触援助 是一种抗氧化剂，除了它也是一种抗癌剂。
- 阿魏酸 是一种抗氧化剂，可以预防慢性疾病。
辣椒对健康的各种好处
看到这么多内容后，你现在需要知道辣椒的好处：
1.缓解疼痛
由辣椒刺激的内啡肽的释放可以作为天然止痛药。此外，内啡肽还可以使人变得依赖。以下是辣椒能够缓解的痛苦 带状疱疹, 滑囊炎，糖尿病神经病变和肩部肌肉痉挛，以及疾病 风湿症，辣椒中的辣椒素与疼痛感受器起作用，热量的感觉可以使神经末梢发出疼痛感的信号。
2.减肥
辣椒素 相信能够减少卡路里摄入量。研究表明，10克红辣椒可以增加女性和男性的脂肪燃烧。事实上并非所有的研究都发现这种方法是有效的，有些甚至发现这种方法根本不起作用。
3.排毒
辣椒可以帮助消化食物中的胃肠道排毒，并去除身体不使用的物质。此外，它还能够增加进入人体组织的营养供应。
4.心血管健康
辣椒可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 WHFood（世界上最健康食品）引用的研究表明，27名参与者由14名女性和13名男性组成，吃了4周的辣椒块，分为两组，一组是辣椒，另一组是辣椒。不涉及辣椒。结果被证明是一组吃辣椒，胆固醇水平和甘油三酯都低于男性和女性。
5.预防胃溃疡
人们认为吃辣椒会导致胃部溃疡，但事实证明，辣椒有助于杀死可能被你吞食的细菌，并刺激排在胃部的细胞释放出保护胃的物质。
6.预防心脏病
辣椒中含有维生素B6和叶酸的含量，以及 钾 和β-胡萝卜素，你可以避免心脏病发作。维生素B还可以降低水平 同型半胱氨酸;高水平 同型半胱氨酸 可以破坏血管，增加中风和心脏病发作的风险。
7.预防患结肠癌的风险
维生素C对增加身体免疫力非常有影响。 Cartonoid番茄红素辣椒中的β-胡萝卜素和叶酸可以降低患结肠癌的风险。叶酸对健康的身体新陈代谢非常有用。
8.促进呼吸
辣椒可以帮助扩张肺部气道，从而减少哮喘。辣椒中的维生素A可以减少因吸烟引起的肺炎，因为香烟烟雾含有 苯并芘 它会破坏体内的维生素A.
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