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压力可以来自任何地方，任何人都会发生。即使是那些看起来很好的人实际上也可能在他们的生活中经历压力。如果只有健康的人可以感到压力，更不用说患有某些疾病的人，例如COPD？ COPD压力可以出现并且可以被任何人体验。这种疾病无法治愈的事实会增加一个人生命的压力。如果你有压力，你该怎么办？让我们看一下处理因以下COPD引起的压力的技巧。
COPD概述
COPD或慢性阻塞性肺病是一种导致肺部受损的疾病。当您患有COPD时，您的肺部会发炎，因此会干扰空气的进入。当进入肺部的空气中断时，会出现呼吸问题。症状通常包括呼吸短促，咳嗽和喘息，类似于哮喘症状。
不幸的是，当有人被判处COPD时，他将永远忍受这种状况。是的，这种疾病无法治愈，如果你不能正确控制它会随着时间的推移而恶化。这一事实常常使人们因为COPD而受到压力。然而，实际上你不需要太恐慌，因为患有COPD的人仍然可以在遵守给予的治疗的同时舒适地生活。即使患有COPD，纪律治疗也可以帮助人们以更好的质量生活。
5种方法可以妥善处理因COPD引起的压力
当某人被诊断出患有不治之症时，他们通常会发生的第一反应是变得更糟。如此绝望，有时他们会忘记继续前进 立即服用药物。事实上，对于COPD，当COPD阶段仍处于早期阶段时进行治疗的纪律将有助于缓解通常出现的各种症状。
虽然知道压力可能会恶化健康状况，但有些人仍然难以控制压力。虽然压力管理技术在处理COPD引起的压力方面非常有帮助。来吧，尝试遵循5个提示，以克服由于以下COPD引起的压力。
1.治疗COPD
治疗COPD引起的压力的最佳方法是治疗COPD。治疗COPD的纪律将有助于改善呼吸道，以便您可以更轻松地呼吸。支气管扩张剂通过放松气道周围的肌肉并保持其开放来帮助治疗COPD。
避免COPD的原因也有助于改善您的病情。另外，不要忘记接种流感疫苗和肺炎，因为这两种疾病都会导致COPD恶化并导致压力。
2.学习如何正确呼吸
当您感到压力时，您的呼吸会变得快速而短暂。如果您患有COPD，这种正常反应会变得更糟。空气在胸部积聚，但你不能放手。
最好尝试用呼吸训练训练自己。从鼻子里吸一口气，尽可能慢慢地从嘴里呼气，重复并平静地深呼吸。将呼吸减慢至10次以下呼吸一分钟（正常人在1分钟内呼吸约14-19次）。
3.戒烟
对于有吸烟习惯的人，当感到抑郁，焦虑或抑郁时，他们更有可能尝试用吸烟来减少吸烟。事实上，这种习惯是受COPD影响的人的主要风险因素之一，无论是主动吸烟还是被动吸烟。为此，愿意停止这种习惯。如果您在戒烟时遇到困难，可以向您的医生咨询他们为您的善意提供的建议。
4.运动
运动是肺康复计划的重要组成部分，也有助于应对COPD的压力。体育运动已被证明可以减少COPD患者的焦虑和抑郁。运动必须在医生的监督下进行或作为肺康复计划的一部分进行。
5.冥想
当你因为COPD或其他任何原因而感到压力时，一种可以帮助消除它的方法就是做冥想。实际上，不只是冥想可以帮助你应对因COPD引起的压力。某些类型的运动可以让您专注于平静身心，例如瑜伽和太极拳也可以是一种可以缓解COPD引起的压力和焦虑的疗法。
一项研究 芝加哥医学院 在 罗莎琳德富兰克林医学与科学大学 在芝加哥，我们发现瑜伽运动可以在短期内改善生活质量和肺功能。然而，使用教练真正受益于瑜伽运动是个好主意。
实际上，除了应对上述COPD引起的压力的五个技巧之外，还有一种减轻压力的方法，即通过可视化练习。诀窍，闭上眼睛想像你在一个安静祥和的地方 - 它可能是一个舒适的海滩，山，花园甚至你的卧室。
当您可视化时，专注于通过呼吸释放压力。保持意识，冷静下来，不要入睡。这项技术旨在找到适合您的身心汇集技术，然后在面对压力情况时进行练习。
以上步骤是在家里轻松完成的步骤。不仅可以应对因COPD引起的压力，这些方法对任何经历过压力的人来说也很有用，也就是生活中的压力。所以，让我们与您认识的任何人分享这些提示，以便您的生活质量和他们的生活得到改善。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
