内容:
医疗视频: 他每天吃一湯匙，血糖值6 9降到4 0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
你们中的一些人可能已经知道在化学工业或金属工厂中使用铬。但是，你知道这种矿物质对降低体内血糖水平有积极作用吗？请参阅以下评论中的说明。
铬对糖尿病有什么好处？
当体内胰岛素不足以使血液中的葡萄糖水平升高时，糖尿病是一种病症。在这里，铬矿物在控制糖尿病患者的血糖水平方面具有非常重要的作用。
从Diabetes.co.uk页面报道，研究表明，这种矿物质可以降低胰岛素水平，增加肥胖症患者的血糖代谢。从本质上讲，所有利用这种矿物质对葡萄糖耐受不良和糖尿病有益的研究都显示出积极的作用。
这种矿物质能够帮助激素胰岛素的工作，正是通过改变血液中的葡萄糖，然后用作身体的能量。因此，由于这种矿物质工作的帮助，糖尿病患者的血糖经常增加，可以减少。因此，体内铬的存在将极大地帮助糖尿病患者。
事实证明，除了对糖尿病有用外，这种矿物质还有其他好处。其中有助于建立肌肉，燃烧脂肪，帮助身体使用碳水化合物。对于眼睛来说，低铬水平会增加青光眼的风险。骨中的这种矿物质元素也有助于防止多孔性，特别是在进入更年期的女性中。
什么是铬的食物来源？
糖尿病患者可以通过食用富含矿物质的食物来获得这种矿物质的好处。以下食物含铬量高：
- 海鲜，如贝类，鱼类和牡蛎
- 面包
- 红米饭
- 牛肉
- 鸡肉
- 西兰花
- 奶酪
- 鸡蛋
- 乳制品
- 新鲜蔬菜
- 青豆
- 蘑菇
- 酵母
铬是否可安全食用？
如果这些矿物质更常见于化学品，耐火材料和金属工厂，则无需担心。原因是工业铬明显不同于食品成分，使其安全可靠。通常这些矿物质以补充剂的形式消费，但也有加工产品在其组合物中混合这些矿物质。
食用这种矿物质时需要记住的一切，确保不要超过推荐剂量。 过量食用这种矿物质导致的效果很少，但如果超过推荐剂量会导致胃部问题，低血糖（低血糖症），肝脏，肾脏，神经受损，导致心跳节律不规律。
如果服用阿司匹林，萘普生和布洛芬等药物，体内的铬含量会增加。所以你应该在服用止痛药时停止服用铬补充剂。
所以，结论......
铬可以说是一种有助于体内胰岛素作用的营养素。很明显，矿物质摄入对血糖代谢很重要。除了调节饮食，定期锻炼，常规服用糖尿病药物或常规注射胰岛素外，在糖尿病患者中食用这种矿物质来源也可以帮助您控制血糖。
人们不仅可以感受到糖尿病患者的益处 食用这种矿物质时，没有糖尿病也会产生积极的影响。可以说，从补充剂，加工产品或食物中摄取铬的人可以避免患糖尿病的风险。
