内容:
芳香疗法通常用于平静心灵和放松身体。芳香疗法利用由各种药用植物，花卉，草药，根，水果和树木制成的精油，据说对身体有益。嗯，你知道吗除了消除压力外，还有隐藏的高血压芳香疗法的好处吗？
压力可以加重高血压
压力和过度焦虑会加重慢性高血压的状况。这是因为压力会使大脑释放压力荷尔蒙，如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素，从而导致心率增加和血管直径扩大。这可以使血压突然上升到30-40％ - 即使只是暂时的。
虽然只是简单地说，增加紧张的影响仍然对已经患有高血压的人有潜在危险。原因是严重的精神压力刺激大脑的交感神经系统过度反应，导致紧张并最终增加血压。如果压力继续反复发生，随着时间的推移，它会对血管，心脏和肾脏造成损害，这会导致血压随着时间的推移始终保持高水平。
此外，处于严重压力下的人非常容易受到可能增加血压的不健康习惯的影响，例如吸烟和饮酒以过度饮酒。
芳香疗法有助于降低血压
有许多研究表明，使用芳香疗法可以让人感觉更平静，快乐，并且血压更稳定。
芳香疗法中使用的一些精油，如薰衣草油， 檀香洋甘菊，肉豆蔻油，具有镇静的气味，可以控制交感神经系统，负责调节应激反应和降低皮质醇激素水平。
相反，芳香疗法的放松效果会激活副交感神经系统，使心率缓慢下降。此外，薰衣草芳香疗法还含有醋酸芳樟酯成分，起到肌肉放松的作用。
据报道，当用作按摩油时，精油能够更顺畅地刺激血液流动并激活淋巴系统，从而减轻疼痛，紧张和心情不好。
此外，使用芳香疗法的好处 对于高血压 也相信可以帮助一个人睡得更好。长期以来，压力与失眠或失眠问题有关，这反过来又会因睡眠不足而加重压力。深度睡眠本身是减轻压力的一种方法，最终还可以帮助控制紧张。
仔细选择香薰油治疗高血压
高血压的降低血压的效果仅出现在某些油类中，如薰衣草油，玫瑰油，檀香，洋甘菊和肉豆蔻油。同时，柠檬油，姜，手性和薄荷叶实际上刺激心脏泵血，这可以提高血压。
你如何使用芳香疗法治疗高血压？
精油可以多种方式用于芳香疗法，如下：
- 使用工具扩散器 将精油转化为芳香蒸汽。
- 通过鼻子吸入油，先放入衣服，一盆温水，或直接从一瓶包装中取出。
- 使用精油按摩您的身体。
- 浸泡与精油混合的温水。
- 将精油直接涂抹在皮肤上。
