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观看韩剧或其他电视剧现在在各个年龄段都很受欢迎。很多人，特别是青少年，愿意花时间一次看几集，每天甚至超过5集。如果你是其中之一，这意味着你正在做 暴饮暴食 又名电视连续剧马拉松。虽然它很有趣，但这种习惯实际上对健康不利，你知道！怎么会这样？这是解释。
狂欢是什么？
你是否曾在观看喜爱的电视剧时坐过一个周末？如果是的话，你花多少时间欣赏电影？一小时或多达三小时？
据“读者文摘”报道，一项调查显示，全世界有多达61％的人这样做 暴饮暴食 又名电视连续剧马拉松。有人可以这么说 暴饮暴食 如果他习惯于观看连续两到六集的剧集，而不会停顿。
有时这种习惯往往被认为是有趣和有趣的。有些人只是期待周末通过有趣的电视节目放松一下。事实上，一些专家并不确定 暴饮暴食 是你的大脑和身体的好习惯。
当你连续几集观看你最喜欢的电视连续剧时，大脑释放的化学物质称为多巴胺，即快乐荷尔蒙。你看的时间越长，大脑就会继续产生这些荷尔蒙，这样你就会更快乐并导致成瘾。
这种情况成为一种循环。当你停止看电视剧时，多巴胺水平会开始缓慢下降。结果，你会再次做同样的事情来提供快乐的激素。这就是为什么你沉迷于观看韩剧或其他电视剧。
在马拉松比赛中看电视剧的危险是什么？
在马拉松比赛中看电视剧的负面影响是最明显的上瘾。例如，您打算只观看三集，但您一次不知不觉地花了六集。随着时间的推移，这可能会让你懒得移动，甚至懒得社交以成为社交。
根据发表在美国心脏协会杂志上的一项研究，每天看电视剧超过三小时的成年人有过早死亡的风险。因为，坐太久会引发各种疾病，包括糖尿病，疾病，心脏病和癌症。
不仅在成年人中，电视观看习惯对儿童也不利。根据2015年的一项研究，习惯于每天看电视一到两个小时的幼儿园儿童超重的风险为50％至60％。事实上，多达58％至73％的儿童比同龄儿童更容易出现肥胖症。
实际上看电视剧也会干扰孩子的眼睛健康。 ASAPScience证明，经常看电视的孩子往往会出现近视或近视。
应该做些什么才能不沉迷于观看电视剧？
基本上，并非所有电视观看习惯都会危害健康。只要你这样做只是为了在周末填补你的业余时间，这实际上很好。
相反，如果你马拉松一个电视连续剧阻碍与周围人的活动和互动，这意味着你已经开始退出社交环境。现在，这是你休息一下让自己平静下来的时候了。
在您开始观看之前，请限制您一次观看的剧集数量。至少，只有两到三集就不会让你上瘾。请记住，尽量与您制定的时间表保持一致。慢慢地，这将帮助您摆脱观看过多电视剧的危险阴影。
