内容:
- 医疗视频: 好神奇的一碗水感冒咳嗽都怕它，可惜知道的人太少了！
- 1.用肥皂洗手
- 2.清洁房屋及其所有内容，而不仅仅是扫地
- 3.分开眼镜，盘子和其他餐具
- 4.每天都要吃水果
- 缓解压力可以消除儿童的咳嗽和感冒
- 6.确保孩子睡得足够
- 7.给益生菌摄入
医疗视频: 好神奇的一碗水感冒咳嗽都怕它，可惜知道的人太少了！
儿童咳嗽和感冒的原因很多。从儿童开始，他们不太擅长保持清洁，活动密集，以免免疫系统减少，直到流感从学校的朋友传播开来。
虽然经常发生，但父母可以帮助预防儿童咳嗽和感冒。方法很简单，遵循以下八个步骤。
1.用肥皂洗手
永远不要厌倦提醒孩子在吃饭，玩耍，放学回家等之前用肥皂洗手。
父母也必须定期洗手，特别是在为孩子准备食物和在家外旅行之前。
2.清洁房屋及其所有内容，而不仅仅是扫地
扫地和拖地似乎已成为他家中每个人的日常活动。然而，扫地和拖地是不够的。 Daniel Frattarelli是美国儿科学会的专家和成员 家长杂志 很多细菌都是在意想不到的地方找到的，我们经常会碰到它们。例如电视遥控器，儿童玩偶, 和冰箱门把手。
3.分开眼镜，盘子和其他餐具
当你生病时，你会有意识地使用与其他家庭成员不同的水杯。那你的孩子呢？教导他在生病时使用眼镜，盘子和其他餐具，这样他们就不会传染给家里的人。
如有必要，使用标签或标记来标记每个饮食设备。
4.每天都要吃水果
由于各种原因，有许多孩子因吃水果而感到非常懒惰。但是很多孩子都很懒，不是因为他们不喜欢它，而是因为他们懒得处理它。例如，您必须打开或剥离皮肤并移除种子。
为方便起见，您可以将其切成小块。没有必要让孩子花钱。如果每天做几件就比每周吃一次水果要好得多。关键是要让孩子吃水果。
确保有水果变化。例如今天是芒果，明天是苹果，依此类推。每种水果都有其独特的优点。例如，semangga和wine等红色水果含有番茄红素 抗氧化剂 抵消使用过的自由基的影响。橙色和黄色水果含有β-胡萝卜素，将被转化为 维生素A. 并能增强免疫系统，保持眼睛和皮肤健康。
缓解压力可以消除儿童的咳嗽和感冒
压力不仅对心理健康有害，还会抑制孩子免疫系统的工作。那是为什么？当压力时，身体会分泌大量的皮质醇和肾上腺素。
这些激素可以使呼吸狩猎，心脏跳动更快，血压升高。如果这种情况继续发生，这种状况并不好，因为它可以使儿童更容易患上导致儿童咳嗽和感冒的疾病。
所以，一定要注意 儿童的压力症状 并帮助他应对压力。
6.确保孩子睡得足够
儿童发育受到睡眠质量的影响。睡眠不足和不足会增加疲劳，减少儿童免疫系统的工作。
因此，确保每天都有足够的睡眠。让孩子远离可能会影响孩子晚上睡眠的事物。例如电视 比赛，漫画，和 手提电话.
7.给益生菌摄入
食品和饮料中含有的益生菌含有大量有益于消化道的细菌。然而，事实证明它不仅有益于消化。益生菌还可刺激体内免疫反应，预防真菌感染，防止儿童气道感染。
益生菌甚至可以优化甲状腺激素，这些激素在调节身体方面起着重要作用。益生菌通常存在于发酵食品或饮料中，包括豆豉，味噌，酸奶和泡菜。
