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医疗视频: 神奇有效的催乳按摩術_ 乳汁淤積
分娩后，许多女性担心母乳喂养（ASI）不顺畅。事实上，有很多事情会影响你的产奶量。其中一些是缺乏休息，压力，健康状况不佳，药物的副作用或饮食不均衡。
幸运的是，有很多方法可以尝试促进母乳的生产。你可能听说过抽母乳可以增加牛奶。显然，此外还有一些简单的方法，同时为哺乳母亲提供舒适的放松效果。该方法是乳房按摩（也称为哺乳按摩）。按摩乳房以促进母乳喂养可以在分娩后数天或数周开始。来吧，看看下面的哺乳母亲的乳房按摩杂物。
哺乳母亲为什么需要按摩乳房？
乳房按摩可以帮助哺乳母亲的血液循环和母乳。按摩时，ASI通道将变得更加平滑。这是因为堵塞或凝块的乳腺会慢慢分解。 ASI很容易出来。如果你的产奶量很平稳，就会触发乳房产生更多的乳汁。因此，有母乳产生问题的哺乳母亲可以尝试按摩这种乳房。
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除了平滑母乳外，乳房按摩还可有效预防和缓解母乳喂养时常发生的肿胀或乳房炎。按摩乳房还可以帮助您感觉更放松和舒适。这样，头脑变得平静，你可以休息好。您还可以避免由于压力或睡眠不足导致的牛奶堵塞问题。
在进行乳房按摩之前
每天在家独自进行乳房按摩。选择空闲时间让您感到放松，而不是匆忙。我们建议在喂宝宝或抽乳前一段时间进行乳房按摩。
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在按摩之前，先彻底洗手。然后，准备一种安全且不含过多危险化学品的按摩油。避免按摩乳液或含有香料或其他染料的油脂。最合适的选择是橄榄油，椰子油或 婴儿油，您还可以使用最近的商店或药房提供的特殊哺乳按摩油。不要直接涂抹在乳房上。用手掌充分倒入，双手合拢，直至油均匀分布。现在，您已准备好按摩乳房以使乳汁变得光滑。
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如何按摩乳房
按摩自己的乳房并不太复杂。只需按照下面的简单步骤。之后，你可以告别分娩后的各种哺乳问题。
- 站在镜子前，用左手抬起乳房的一侧，用右手握住乳房的上半部分。
- 轻轻地来回移动双手，如果右手向左，则左手向右移动。重复此动作最多20次，然后换到乳房的另一侧。
- 将两个手掌放在一个乳房的侧面。轻轻地，双手向上和向下移动，如果右手向上，则左手向下。重复此动作最多20次，然后换到乳房的另一侧。
- 用左手抬起乳房的一侧。用右手三指或四指，在乳头上做一个圆周运动20次。
- 仍处于相同位置，绕乳头做20次圆周运动。
- 用手指按摩乳房，从外面（乳房下方，腋下和乳沟下）慢慢按摩至乳头。重复10次，然后换到乳房的另一侧。
- 用拇指和食指的尖端，慢慢扭动每个乳房上的乳头。
- 乳房按摩后可能会出现牛奶。您可以直接泵送牛奶或首先从残留的按摩油清洁乳房，然后给孩子喂奶。
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