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即使你以前从未打鼾，你也可以在怀孕期间开始打鼾 - 尤其是在你怀孕的时候。这是正常的还是表明存在危险？看看下面的评论。
怀孕期间打鼾打鼾，这是正常的吗？
怀孕时睡觉打鼾是正常的。在这个三个月中，腹部和子宫的周长越来越大，将压迫隔膜（胸腔和腹腔之间的隔膜），使肺部挤压，以便能够正常呼吸。此外，怀孕还会导致鼻腔中的血管膨胀并阻塞气道。
此外，体重通常随着孕龄的增加而增加。颈部周围的脂肪堆积会缩小喉部空间。因此，您无法通过喉咙和鼻子自由释放空气。
背部的睡姿也可以阻挡整个夜晚进出空气的通道。该位置使舌头向后推以覆盖口腔。每次呼吸时，呼吸道周围的组织在被肺部空气排出时会振动。结果是响亮而烦人的打鼾声。这就是为什么不建议孕妇仰卧睡觉的原因。
但是，如果...要小心
在怀孕期间睡觉打鼾是很自然的，但是当你伴有其他迹象时，你还需要小心并与医生进一步检查。
密歇根大学睡眠障碍中心教授Louise M. O'Brien博士在预防页面上说，如果你怀孕期间的打鼾习惯，请立即咨询医生：
- 每周发生超过3晚。
- 因为你在午夜时分醒来喘气。
- 导致您经历高血压。
这不是正常的睡眠模式，它实际上可能是睡眠障碍症状的征兆。事实上，怀孕期间打鼾可能表明健康状况更为严重。
怀孕期间打鼾会增加先兆子痫和低出生体重婴儿的风险。
睡眠期刊发表的一项研究显示，怀孕期间连续3晚睡眠打鼾，甚至更多，可能会增加剖腹产，先兆子痫和生下低体重婴儿（LBW）的风险。在观察了1673名孕妇，她们在怀孕第三季度怀孕期间习惯睡觉打鼾后，报告了这一发现。
目前还不知道究竟是什么引起了它，但根据O'Brien的说法，打鼾引起的睡眠障碍可以引发心血管系统（心脏和血管）的炎症。 O'Brien还怀疑炎症会影响与胎盘相连的血管。
经历炎症的胎盘的血管将最终抑制富含营养物的血液流动，所述营养物被引导至婴儿。结果，这会影响婴儿在子宫中的生长。出生的婴儿由于缺乏适当的营养摄入而可以减轻体重。
此外，O'Brien还表示，在怀孕期间经常打鼾的女性患先兆子痫的风险也较高。因此，除了要注意上述打鼾的迹象外，你还应该注意这个条件：
- 白天困了
- 头痛不会丢失
- 脚肿了
研究人员提出，经历过各种症状的孕妇会立即咨询医生。这对于确保宝宝的健康和以后顺利分娩非常重要。
可以做些什么来减少睡眠打鼾？
- 侧卧睡觉，头稍高。
- 避免饮酒，吸烟和服用安眠药，三者都使气道更容易关闭。
- 根据建议的建议，在怀孕期间保持体重增加。
- 经常锻炼
