内容:
- 医疗视频: 如果「腳趾」有這個, 說明癌細胞盯上你了, 千萬注意！最好去醫院做檢查！ 語音文章
- 由于玩太多手机导致的心理障碍
- 1.低电池焦虑
- 2.幻影综合症
- 3.同性恋恐惧症
- 4.对失踪的恐惧（FOMO）
- 避免依赖智能手机的提示
医疗视频: 如果「腳趾」有這個, 說明癌細胞盯上你了, 千萬注意！最好去醫院做檢查！ 語音文章
今天，几乎每个人都有智能手机。 Vserv的Nlelsen Informate Mobile Insight研究发布的SUPR报告发现，印度尼西亚约61％的智能手机用户不到30年。
该报告还发现，Smartphne用户平均每天花费129分钟。事实上，印度尼西亚的一位石灰智能手机用户每天消耗大约249MB的数据，因此它被包含在数据用户的标准中。
除了作为一种沟通工具之外，智能手机现在已经成为信息来源，在尴尬的时候帮助，充满沉默，甚至缓解压力。因此，许多人在休息时或睡觉前等休闲时间选择玩智能手机并不少见。但是，如果智能手机能够缓解压力，这是真的吗？反之亦然？
由于玩太多手机导致的心理障碍
dailyhealth.com引用的HealthDay News研究指出，智能手机可能会增加压力，因为智能手机通常会让您觉得需要立即查看并回复任何收到的消息或通知。
如果您使用太多智能手机，您可以体验以下内容：
1.低电池焦虑
当你的智能电池电量达到15％时，你做了什么？更别说还是恐慌然后寻找充电器/ Powerbank？如果你的答案是恐慌，那么你可以体验到低电池焦虑，即焦虑电池电量低。
2.幻影综合症
你有没有感觉到你的智能手机震动或者认为手机响了不是真的没有？如果是这样，您可以体验幻影振动综合症。研究发现，通过智能手机保持联系越是焦虑，您就越有可能将瘙痒误解为传入消息/呼叫的通知。
3.同性恋恐惧症
错过智能手机你最担心的事情是什么？如果是这样，那么你可能会遇到恐惧症。如果你没有手机，恐同症是一种恐惧综合症。 2015年的一项研究发现，当他的手机响起时正在做活动的人变得更难集中注意力，甚至会增加焦虑感。
4.对失踪的恐惧（FOMO）
FOMO害怕错过来自互联网或社交媒体的最新信息。埃塞克斯大学的研究发现，签约FOMO的人的特征是那些随时查看社交媒体账户以了解其他人在做什么，甚至忽视自己的活动的人。
当看到其他人做更多有趣和更快乐的活动时，FOMO也可以被解释为担忧的出现。因此，那些拥有FOMO的人往往会将自己的生活与其他能让他们感到不快乐，嫉妒甚至沮丧的人进行比较。
避免依赖智能手机的提示
事实上，使用智能手机并没有错。只是，如果智能手机实际上改变了你对环境无动于衷，懒惰移动，让你上瘾，那么你需要立即限制智能手机的使用。以下是您可以采取的一些措施，以避免过多使用智能手机：
- 起床和移动。使用过多的手机并不会让你懒得去做活动，因此，你需要强迫自己起身做体育活动，即使这只是一个轻松的活动，比如下午，瑜伽或骑自行车。
- 玩得开心。虽然玩智能手机可以提供乐趣，但只是做一些活动而不是盯着智能手机屏幕，如烹饪，绘画和会见朋友，将提供其他快乐，让你的生活更快乐，更丰富多彩。
- 睡前关掉智能手机。如果您无法入睡，请尝试通过阅读书籍/听音乐来更换智能手机播放活动，因为在睡觉前使用智能手机（包括智能手机屏幕上的光线）实际上可以保持大脑正常工作，这样可以让您保持清醒并且更加困难。
不要让技术的进步实际上让你忘记技术实际上是为了促进人类交流，而不是让你依赖并在智能手机无法启动时变得无助。
