内容:
- 医疗视频: 日本奇葩減壓方式，成人束縛捆綁是什麽？
- 什么是羞耻的真正含义？
- 你如何羞耻地实现和平？
- 1.注意引起羞耻的因素
- 2.改变主意
- 如果你真的感到尴尬，请接受自己
- 远离那些让你羞耻的人再次出现
- 5.原谅自己
医疗视频: 日本奇葩減壓方式，成人束縛捆綁是什麽？
每个人都必须感到尴尬。从简单的事情，如尴尬，到犯琐事，羞耻，因为有重要的事情会损害你的身份或好名声。
因为每个人都经历过这种感觉，并不意味着这种感觉会永远地解决。这必须被预防，并且感到尴尬，因为必须忘记某些事情，以免将来影响自己。你如何羞耻地实现和平？
什么是羞耻的真正含义？
我们可能会感受到三种羞耻感。第一个是羞耻，因为犯了一个实际上不是道德错误或社会规范的错误。例如，在公共场合或服装中摔倒。当你做一些被认为违反道德，道德规范或社会规范的事情时，可能会出现第二个耻辱。例如，你知道你的同事贪污公司资金，但你没有做任何事情来阻止它。
第三个耻辱实际上更多的是关于像周围人一样融入的欲望，但不能因为他确实与众不同。一个例子是癌症患者，其头发因化疗而脱落。他可能会在学校感到尴尬，因为他的外表与他的朋友不同。
羞耻也可以在身体上进行标记，其中包括脸红，睁大眼睛因尴尬而大吃一惊。这种感觉还导致隐藏，消失甚至更糟的自杀欲望。
你如何羞耻地实现和平？
实际上，羞耻被用来阻止某人做出偏离社会规范和价值观的事情。然而，继续陷入耻辱将无助于你继续生活。
因此，你需要与这种耻辱和平相处。尽管这并不容易，但您可以应用以下五个步骤。
1.注意引起羞耻的因素
首先，尝试评估和编写任何让你感到尴尬的事情。这一开始可能很难，因为不可否认的是，你也不好意思记住并向自己表达。
明白为什么你感到尴尬，可以羞辱被删除，什么可以让你不再羞愧，以及如何预测自己不要更尴尬。一旦你知道是什么让你感到尴尬，你就可以开始主宰触发器并解决你的焦虑。
2.改变主意
有时，消极的想法可能对你已经存在的耻辱有害。通过继续反复思考，“人们后来对我说什么？”或者，“如果我被标记为生命中可耻的人怎么办？”你可以沉浸在消极的想法中。这种想法不会让你变得更好。甚至更尴尬和更糟。
你的工作是通过挑战自己的想法来培养羞耻感。假设你很尴尬，因为你必须在下学期重复很多课程。不要对学习感到害羞和不热情，而是挑战自己。例如，说：“我真的要重复一些课程，但在这学期我将更加热情和勤奋。毕竟，不重复课程并不能保证你能够快速成功地通过。“
如果你真的感到尴尬，请接受自己
没有人想要感到尴尬或羞辱。但是，当发生这种情况时，您不能将其从内存中删除。你必须做的第一件事就是接受你感到羞耻。你不能否认并认为自己很好。
你必须接受羞耻才能对抗它。通过承认你的感受，你也可以成为一个有信心和积极的人。这种自我接纳比不断掩盖你的耻辱更重要。
远离那些让你羞耻的人再次出现
如果仍然有人不断提醒你发生了令人尴尬的事情，那就太烦人了。如果仍然有这样的人，或故意冒犯以致你更尴尬，那么避免那些“有毒”的人是好的。
您有权选择谁在你身边，谁不会。与支持，理解和爱你的人在一起。
5.原谅自己
释放使自己害羞的事物，人或事件，是一种可靠的方式，你可以让自己从感到尴尬中解脱出来。如上所述，每个人都有错，并感到羞愧。那么，你为什么成为一个陷入羞耻的人呢？
一两个令人尴尬的事件不会终身判断你的身份和生活。所以，最好起床，原谅你所犯的错误，现在专注于提高自己。
