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医疗视频: [ 等着我 第五季 ] 青年逃离暴力养父母 靠“味道”执着寻家 | CCTV
对夫妻的暴力被称为家庭暴力，即家庭暴力（KDRT），但现在开始更多地使用的术语是亲密伴侣暴力。这主要是因为现在越来越多的人开始接受这样一种刻板印象，即“暴力犯罪者总是男性而受害者永远是女性”并非总是如此。
亲密伴侣暴力是指亲密的家庭成员或伴侣对暴力或暴力的任何行动，努力或威胁。这可以为您自己或您的伴侣提供亲密关系。
酷刑可以采取多种形式，包括身体，性，心理或言语。这可能包括昵称，以玷污好名字，贬低评论或体力 - 包括（但不限于）拍打，击打和踢。亲密伴侣暴力不需要性亲密，也不仅限于异性恋或同性恋伴侣。
为什么要脱离人际关系是很困难的滥用？
没有人愿意承认他们处于恋爱关系中 滥用的但是承认没有身体暴力，伴侣有时会更加困难。很多人问“为什么不逃跑？他为什么选择和那个人呆在一起？“ - 不那么简单。重要的是要理解关系中的安全存在许多障碍 滥用的;例如，生命威胁，金融垄断或恐惧。离开伴侣通常是危险的，“受害者”在分析如何采取行动以应对残酷的伴侣时必须考虑许多因素。
如何摆脱虐待关系的束缚
当你开始意识到你的伴侣让你感到悲伤而不是快乐时，是时候找到一种方法来解脱自己。
1.了解他残忍的待遇
你的第一道防线就是要求他停止暴力行为。虽然这听起来很明显，但许多受害者并没有意识到他们应该受到尊重，因此不会主张自己的权利。 施虐者 情绪的目的是破坏你的自尊，迫使你感到依赖他们。向你的伴侣确认你愿意听到有关你的行为以及他们如何影响他的担忧，但不再参与攻击你是谁的对话。
注意你的伴侣与你谈话的方式以及你可能觉得你的伴侣操纵你的时候。教育自己有关家庭暴力和虐待的事。寻找在言语和情感虐待，关系的副作用中常见的单词和短语 滥用的, “气化照明“ （犯罪分子的心理操纵策略让公众判断自己是弱势政党）和洗脑。每天学习一下你的伴侣操纵和控制你的方式会降低他们的能力。
另外，考虑一下你愿意为他做什么？你真的不打算做什么？请务必根据您的个人幸福和诚信调整此请求。不要同意做简单的事情来保持和平或挽救危机，特别是如果你知道它不适合你。这使你可以继续前进动力的下一步，而不是恐惧的地方。
如果你发现自己在伴侣面前一直无助，那就不要责怪自己并开始承认真正的问题。您允许自己识别动作的速度越快 滥用的，你越早开始寻找出路。
2.与自己和平相处
你必须摆脱自我仇恨。你可以看到自己的弱点，但不要批评自己是什么让你自己。每个人都有不完美之处，没有什么是完美的。不要试图做到并且不要给自己施加不适当的压力，使自己成为不做的人。对自己诚实并拥抱自己。这需要在你开始处理压力情绪之前完成，比如感到羞耻，恐惧和愤怒。
了解真正摆脱虐待关系需要与自己和他人建立健康的关系。要做到这一点，不要说任何侮辱或伤害自己的事情。决定对自己善良和爱。不要继续在脑海中进行口头对话，重复或反映伴侣对你的任何负面评价。
3.制定救恩计划
关系中会有欢乐和愉悦的时刻 滥用的 你。什么都不禁止你享受性，赞美，笑话，但不要在大气中入睡。不要以为因为他（终于）微笑了一会儿然后微笑将在下一刻出现。人类在生活中需要快乐，所以尽可能利用你所能做的一切。
除此之外，你还需要一个救赎计划。某人的行为 滥用的 意外，你永远不知道什么时候你必须远离他们。在和平时期思考一个救赎计划将有助于你在危险时刻更快更清晰地思考。
寻找与其他支持和爱你的人重新联系的方法。隔离是演员最好的朋友。当你与他人隔绝时，你将失去你可以获得的最有价值的生命 - 除了肇事者以外的其他人的想法和生活观点。只听到你的伴侣的意见，就可以增加虐待行为和虐待的影响，所以与外界保持联系是件好事：
- 如有必要，请联系当地妇女基金会或LBH，了解如何使用他们的服务。
- 从可信赖的家庭成员，朋友，同事或邻居那里获取有关您的情况的帮助，并制定逃生计划。
- 记录所有暴力事件。记下所有日期，事件和威胁。
- 收集身体暴力的证据，如图片。
- 保存并隐藏备用车辆锁定装置。
- 抛开钱。请朋友或家人为您省钱。
- 包装袋，包括对您来说很重要的包，如身份证明，汽车文件，出生证明，社会保险卡，信用卡，自己和孩子的衣服，鞋子，药品，银行信息，钱和重要的电话号码。这将允许您在情况需要时快速离开。
规划安全计划最困难的事情之一就是它迫使你现实地面对你们关系中发生的事情。当你诚实地分析你的虐待关系时，会立即开始恐慌。考虑到你已经到了这么远，并且在你决定是留下还是离开时，你可以持续一段时间，尽量控制你的焦虑。
保守安全计划是非常重要的。小心你是谁请求帮助来规划你的安全。确保你信任的人不会背叛并公开这个秘密。即使你打算留下来，你的伴侣也不会喜欢你和其他人谈过他的所作所为。
如果您经历过身体虐待，请尽快离开这段关系。然而，匆忙去和永远并不总是可能的。此安全计划的目的是让您尽可能安全，直到您可以或决定永久离开您的伴侣。
4.不要给第二次机会
在你做出离开的决定之后，做到这一点而不给予希望。结束与“开门”的关系只会让伴侣继续操纵你并让你重新掌握。如果您有宠物或财产，请就谁将保留所有权达成协议。
一次拿走所有物品，如果您需要帮忙，可以邀请朋友或家人陪伴。尽可能清楚地说明打破所有关系，以便你的前配偶没有理由在将来延伸到你的生活。
最后，只有你可以决定是否行为 滥用的这是你愿意容忍的东西。浪漫的关系必须是支持你成长的东西，而不是威胁它的东西。爱你的价值观;不要把你拖入苦难。您有权拥有强烈而充满爱的浪漫关系。
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