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医疗视频: 從睡覺姿勢看出10種性格，你妳是那一種呢？
有时候你觉得没有人能理解，倾听，欣赏或支持你。那是寂寞出现的时候。孤独是一个实际可以克服的问题。即使在像英国这样的某些国家，孤独也被认为是一个必须由政府直接处理的公共卫生问题。
实际上，寂寞是什么意思？为什么许多公共卫生专家将孤独归为流行病？来吧，找出寂寞的微妙之处以及如何在下面克服它们。
即使你被朋友和家人包围，也会出现寂寞
寂寞不仅发生在那些人身上 独自生活. 寂寞是 感觉 断开与朋友，家人或社交环境的关系。孤独也可以描述一个感觉没有人能理解他的人的感受。另外，孤独的人也没有 与他人的关系 这可以让他觉得需要或想要。
寂寞可能是由流亡的人造成的，但这不是最有影响力的因素。即使你每天都被朋友和家人包围，你也会感到孤独。原因是，如果你不是太亲密或与这些人没有密切联系，你仍然会感到孤独。
许多老人很孤单
随着年龄的增长，人们将越来越忙于各自的活动，以便他们与同样忙碌的最亲近的人交往频率较低。还有许多老人没有很多活动，他们周围的人，如孩子和孙子女很少来参观。这就是邀请父母出现孤独感的原因。
即便如此，无论他多大年纪，孤独仍然会困扰每个人。只是老年人的孤独感更令人担忧，因为它会极大地影响健康。由于衰老过程，老年人容易受到各种健康问题的影响。在经历过寂寞的时候，老年人可能会发现保持健康的生活方式更加困难。
寂寞可能是“传染性的”
你可能没有想过这个关于孤独的事实。是的，作为一种流行病，孤独可以从一个人“传染”到另一个人。 Susan Newman，博士，临床心理学家和育儿独生子的作者说，感到孤独的朋友和家人有更大的机会经历孤独。
孤独的人容易患病
你知道孤独的人容易患病吗？是的，一些研究发现，孤独感会增加风险 心脏病 和中风。三分之一的孤独的人也比那些因朋友或家人包围而感到快乐的人容易降低血压。
还发现，对孤独的人基本上已经健康状况不佳的研究的怀疑。因此，他们甚至不经常退出环境，最终感到孤独。
孤独也会让人对健康更加漠不关心。例如，你经常熬夜睡眠少，不小心吃，酗酒，经常吸烟，或懒惰移动。这最终威胁到公众健康。
5.可以消除和防止孤独
尽管寂寞会伤害身心健康，但这可以克服。与抑郁症或双相情感障碍等精神疾病不同，孤独基本上是暂时的。寂寞实际上可以成为你寻找新朋友或加深与你最亲近的人的关系的信号。
孤独可以通过自己的意识来克服，他们真正想要做出改变。以下是一些预防和排斥孤独感的方法：
- 意识到孤独是一种迹象，表明生活中需要改变某些事物。
- 了解孤独对你生活的影响。无论是身体上，精神上还是经济上。
- 为了克服孤独，加入一个新的社区或为社交活动做出贡献，以便您的社交圈变宽。
- 专注于加强与分享您的观点，兴趣和价值观的人的关系。
- 乐观的头脑。孤独的人经常担心他们遇到新人时会被拒绝。不要考虑那些不确定的事情，而是专注于试图摆脱孤独的黑洞。
