肉桂：你可以尝试的糖尿病草药补救措施

内容:

• 肉桂对糖尿病的益处研究
  
• 为您的糖尿病饮食菜单添加肉桂的方向
  

你有没有想过你厨房里的食材可能非常有用？最近，关于肉桂对降低血糖水平的影响存在很多争论。研究对肉桂对糖尿病的益处有何看法？

肉桂对糖尿病的益处研究

虽然这仍然是一个争论，但据称肉桂可以降低血糖水平。许多专家支持肉桂有助于降低血糖水平的说法，但也有少数人拒绝它。

一项支持肉桂降低血糖益处的研究是由理查德安德森和其他研究人员进行的一项研究，旨在研究肉桂对血糖水平，总胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的影响。

该研究涉及60名2型糖尿病患者，其中包括30名男性和30名年龄在50岁及以上的女性。将它们分成6个随机选择的组：第一组每天消耗1克肉桂，第二组消耗3克，第三组每天消耗6克肉桂。

第3组，第4组和第5组服用安慰剂胶囊，在第1.2组和第3组中使用相同量的肉桂。在40天后，食用肉桂的组使其血糖水平降低18-29％，甘油三酯23-30 ％，7-27％LDL胆固醇。然而，未发现HDL胆固醇的显着变化。

这意味着对于患有2型糖尿病的人来说，每天吃肉桂1,3,6克可以降低血糖水平以及与高血压和心脏病相关的糖尿病并发症的风险。

而安慰剂胶囊对血糖水平和总胆固醇或LDL胆固醇没有任何影响。许多糖尿病患者在早餐期间试图在茶中加入半茶匙肉桂，并发现他们的血糖水平下降。

为您的糖尿病饮食菜单添加肉桂的方向

肉桂已被研究，也可以增加葡萄糖代谢。应该强调的是，肉桂不能治愈你的糖尿病，肉桂只能降低血糖水平。

当然，这并不意味着食用肉桂可以让你自由地食用糖和碳水化合物。必须保持食物。要在糖尿病饮食中添加肉桂，请尝试按照以下说明操作。

• 如果您想每天在饮食中添加¼-½茶匙肉桂，请务必咨询医生。尽管有许多研究表明肉桂会降低血糖水平，但您的医生也需要了解糖尿病饮食菜单中的食品添加剂。
• 始终每天使用相同的剂量，以避免波动的糖水平。
• 使用肉桂粉或棒，而不是加工肉桂产品，如肉桂油。甲基羟基查尔酮聚合物（MHCP），肉桂中的主要成分，具有胰岛素样作用，增加胰岛素敏感性，肉桂油中没有。

尽管关于肉桂对糖尿病的影响仍存在很多争议，但添加1/4茶匙的肉桂并没有什么坏处。除非您对肉桂过敏，否则没有副作用。如果您仍然不确定肉桂对糖尿病的益处，您可以先咨询医生，然后询问肉桂对您是否安全，反之亦然。