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医疗视频: 如何擺脫生酮飲食的口臭 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)
进入斋月，您可能会遇到各种口腔问题。从干裂的嘴唇到口臭。因为，几个小时不吃任何东西都可能导致口臭。为此，您需要一种强有力的方法来预防和消除禁食时的口臭。嗯，以下是专家总结的各种提示。
禁食时防止口臭
为了让你的嘴巴充满清新干净的日子，你需要采取措施防止口臭。请按照以下步骤操作。
- 避免在黎明时有强烈香气的食物，例如jengkol或洋葱。
- 避免在黎明时分中含有高糖分的食物和饮料。如果口中留下大量的糖，导致口臭的细菌会迅速繁殖。
- 黎明时快速饮用大量水，防止口干。口腔越干燥，口臭的可能性就越高。
- 睡觉前，用盐水冲洗口腔。将一茶匙盐溶于一杯温水中。然后冲洗30秒并丢弃，不要吞咽。盐水的作用类似于防腐剂，会排出导致口臭的细菌。
- 在黎明时吮吸并咀嚼橘子或柠檬，然后打破禁食。两者都可以增加唾液的产生，使口腔不会变得干燥和有臭味。
禁食时如何摆脱口臭
如果突然出现口臭，您可能会感到恐慌或不自信。先冷静下来。在接下来的禁食期间，您可以尝试三种快速方法来消除口臭。
漱口漱口水
口腔中的细菌数量会导致口臭。你可以用漱口剂去除这些细菌漱口水，你应该使用它漱口水 没有酒精，并确保漱口水你用的东西可以杀死口腔中的细菌。定期漱口以去除异味。
刷牙
天亮后，别忘了彻底刷牙。确保你到达嘴的所有部位，包括牙齿之间。这有利于防止残留物卡在口中并成为细菌繁殖的地方。
如果绝对必要的话，在下午或晚上刷牙也可以是一种在禁食时摆脱口臭的方法。然而，有些人在禁食时不得不用牙膏刷牙。所以只需用水润湿牙刷，不需要使用牙膏。
3.清洁舌头
你的舌头也可以是一窝细菌，以便出现口臭。如果您感到呼吸变得不愉快，您可以使用特殊的舌头清洁工具清洁您的舌头，该工具现在在商店出售。
您不需要使用牙膏或水来清洁舌头。但是，请确保您的舌头清洁剂始终保持卫生。
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