内容:
- 医疗视频: 【FULL】《人间世2》第1期：天使的笑脸是世界上最美好的存在 病魔请不要磨灭它 || 20190101【东方卫视官方HD】
- 在第17次仪式期间，各种简单的方法来防止昏厥
- 1.离开前的早餐
- 2.需要足够的液体
- 3.避免日晒
- 4.收缩腿部肌肉
医疗视频: 【FULL】《人间世2》第1期：天使的笑脸是世界上最美好的存在 病魔请不要磨灭它 || 20190101【东方卫视官方HD】
在印度尼西亚的许多历史性日子总是通过升旗仪式来纪念。其中一个是每年8月17日的独立日。站在炎热的太阳下很长一段时间，无疑经常会让一些人过热，最后在仪式上晕倒。
但在仪式上晕倒不再需要成为一年一度的传统。如果您或您的孩子在17世纪晚些时候参加了旗帜仪式，你可以在这里找到如何在正在进行的仪式中不晕倒。
在第17次仪式期间，各种简单的方法来防止昏厥
在他的医学语言中昏厥或晕厥，是一种突然发生的暂时意识丧失，并且经常导致经历它的人跌倒。
昏厥是一种常见病，特别是在弱势群体中。据估计，大约有五分之二的人经历过这种情况。
如果你害怕昏厥和可怕的一个领域，你应该知道如何防止在仪式中昏厥。您也可以稍后在学校将此方法应用于您的孩子。
1.离开前的早餐
早餐不仅为开始活动提供能量，还可以为一天提供足够的能量。想象一下，如果你是一辆车。经过漫长的一夜睡眠后，油箱将会空着。早餐是一种燃料，可让您重新开始日常活动。因为你错过了早餐时间，你在仪式上晕倒并不奇怪。
每天早上经常吃健康早餐的成年人更有可能摄入更多的维生素和矿物质，控制体重，只吃少量的脂肪和胆固醇。而定期健康的儿童早餐能够满足他们的日常营养需求，保持健康的体重，更好地集中注意力，让孩子更有能力参加在学校举行的仪式。
2.需要足够的液体
根据美国家庭医生学会的说法，在开始户外活动（如仪式）之前，喝大量的水并避免食用含咖啡因的饮料，如茶，咖啡或苏打水，可以防止昏厥。与热有关的健康问题，不仅由高温和流体损失引起，而且还在体内缺乏盐。如果需要，可以提供运动饮料，以帮助填补因汗水而流失的身体中的盐分。
3.避免日晒
如果可能的话，在仪式期间，您可以找到一个不会直接暴露在阳光下的位置，例如，寻找一个温度较低的地方。如果你无法避免阳光照射，请在仪式期间尽量戴帽子。现在特别针对需要戴帽子的学童，不要在仪式中间顽固地继续被移除！你的帽子实际上可以成为一种防止在仪式期间晕倒的武器。如果你不能避免阳光照射，也可以使用宽松和轻盈的内衣，以及防晒霜，SPF值至少为15。
4.收缩腿部肌肉
有些人在失去知觉之前感到头晕目眩，眼睛晕眩。除此之外，有时也会出现心跳加快，出汗和感觉虚弱的情况。如果您觉得自己即将晕倒，请立即采取预防措施，以维持血液循环。如果你需要长时间站立，偶尔伸展你的腿部肌肉或交叉腿，以增加血液流回心脏和大脑。
