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医疗视频: 7種少數人會有的稀有眼睛顏色
在技术发展日益迅速的时代，我们越来越依赖这些技术。今天，每天，我们越来越离不开智能手机或电脑的名称，无论是台式机还是笔记本电脑，都要开展我们的日常活动。
你当然知道在电脑屏幕前花费超过5个小时是不健康的。如果这项工作要求你每天盯着电脑屏幕长达9小时，那就更有意义了！眼睛可能会生病或变得非常疲倦。
由于计算机前面的时间太长，眼睛疲劳或眼睛疲劳很常见。眼睛疲劳的常见症状通常是疲劳，瘙痒，并且眼睛感觉很热。疲惫的眼睛很少会成为一个严重的状况，即使它对你非常不安。
有时疲倦的眼睛会成为可能需要治疗的某些疾病的征兆。如果眼睛疲劳，你可以去看医生治疗。不要忽视不能愈合的疲惫的眼睛，因为这可能与头痛或眼睛问题（如复视）有关，直到您的视力发生重大变化。
电脑徘徊后为什么眼睛疲惫不堪？
眼睛疲劳，因为在电脑前太久，通常被称为计算机视觉综合症或 计算机视觉综合症，这种情况影响了50％-90％的使用计算机的工人。哇，很多！事实上，每年约有10万人进行眼科检查 计算机视觉综合症 这一点。
太长时间在电脑前，以及其他数字设备，使我们眨眼少。通常有人每分钟眨眼18次。通过自然眨眼我们会刷新 我们的眼睛。一项研究表明，使用计算机或其他数字设备的人每分钟只闪烁9次，也就是通常的一半。结果，眼睛变得干燥，疲倦，发痒并且感觉很热。
眼睛疲劳的症状
一般来说，眼睛症状很累，即：
- 眼睛刺激或紧张
- 这很难集中注意力
- 眼睛干燥或湿润
- 双重视觉或模糊
- 增加对光的敏感度
- 颈部，肩部或背部疼痛
这些症状会降低您的日常生产力，包括工作。但是当你睡觉时，眼睛可以休息并获得明天再次工作所需的营养。睡眠不足意味着延长疲劳的眼睛的刺激。
如何防止因电脑造成的眼睛损伤
长时间疲劳的眼睛会损害视力并干扰日常活动。为了防止它实际上很容易。您只需改变您的活动习惯或在办公室或您的环境中工作。
您可以从国家眼科研究所，预防失明和获取眼睛智能中获得一些提示，即：
让您的电脑屏幕“友好”
- 将电脑屏幕放在离眼睛约50-66厘米处。
- 清洁屏幕上的灰尘和指纹。屏幕上的污渍会降低对比度并增加光线和反射。
- 选择可以倾斜和旋转的屏幕。
- 考虑在屏幕上使用滤镜。
改变你的工作环境
- 调整房间的照明，使其不会太亮，太暗或计算机屏幕上有光反射。
- 使用高度可调的座椅。
不要只是工作！
- 尝试20-20-20规则！每20分钟，20英尺（约6米）的东西持续20秒。
- 安装一条说明“闪烁！”的说明在您的计算机上，所以你不要忘记。
- 设置定期休息，并暂时远离计算机。
对眼睛进行小治疗
- 用温暖的毛巾压缩疲倦或干燥的眼睛（当你的眼睛闭合时）。
- 当他们感觉干燥时，使用眼药水刷新眼睛。
- 为了防止在室内工作时眼睛干涩，请使用空气净化器过滤灰尘并增加湿度。
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