柠檬葡萄干，低糖和糖尿病患者的健康蛋糕食谱

内容:

• 医疗视频: 【今日少甜】低糖蛋糕點整好？糖尿病人都食得到
  
• 一些降低蛋糕含糖量的方法
  
• 糖尿病患者的低糖蛋糕食谱
  
• 柠檬葡萄干蛋糕
  

医疗视频: 【今日少甜】低糖蛋糕點整好？糖尿病人都食得到

谁说受害者 糖尿病 不能吃蛋糕？甜蛋糕是糖尿病患者最常避免的食物之一。是的，非常高的甜蛋糕中的糖含量确实可以使糖尿病患者的血糖水平飙升。但是，不要先气馁，对于那些喜欢蛋糕但也有糖尿病的人，你可以尝试以下低糖蛋糕的创作：柠檬葡萄干蛋糕。

一些降低蛋糕含糖量的方法

蛋糕通常含有高糖和卡路里。这使得吃它的人担心血糖会升高或体重增加。然而，事实证明，可以制作蛋糕，这样可以减少糖和卡路里含量，而不必担心蛋糕的美味。

以下是一些可以减少蛋糕中糖含量的方法：

• 用低卡路里和低糖的人造甜味剂代替白糖。例如，用一点甜味剂替换一半配方中的糖 三氯蔗糖 或甜味剂 甜叶菊.
• 用水果代替糖，如香蕉。甜水果可以添加或成为甜味替代糖的基础。与使用奶油或巧克力配料相比，水果也可以作为配料添加。
• 还加入酸性水果，如柠檬。酸可以减少 血糖指数 食物，这样可以减少这些食物对血糖水平的影响。
• 你也可以用燕麦片或小麦粉代替小麦粉，这样你制作的蛋糕更健康，含有更多的纤维。纤维可以减缓体内糖的吸收，因此吃完蛋糕后血糖水平不会立即上升。

糖尿病患者的低糖蛋糕食谱

现在你不用担心，如果你想吃蛋糕。您可以制作自己的低糖蛋糕，以确保您的血糖安全。嗯，这是你可以尝试在家里做的低糖蛋糕食谱之一，据报道 BBC食品.

柠檬葡萄干蛋糕

主料：

• 120克纯椰子油或低脂人造黄油
• 150克捣碎的香蕉
• 1大柠檬（取汁和磨皮）
• 120克捣碎的燕麦
• 2个鸡蛋
• ½茶匙发酵粉
• 25克土豆粉或玉米粉
• 100克葡萄干（苏丹娜）

怎么做：

1. 将纯椰子油或液体人造黄油与捣碎的香蕉混合。好好混合。
2. 然后，加入柠檬汁和磨碎的柠檬皮来品尝。好好混合。
3. 将制成粥的燕麦加入混合物中。再次搅拌直至均匀混合。
4. 另外，将鸡蛋与发酵粉混合。然后，将该成分添加到混合物中。好好混合。
5. 加入土豆粉或玉米粉。然后，混合好。
6. 最后，将葡萄干放入混合物中并搅拌直至混合物均匀混合。
7. 将完成的混合物加入涂有人造黄油的平底锅中。
8. 在温度为180℃/ 350°F的烘箱中烘烤混合物30-35分钟。
9. 蛋糕煮熟后，先将其保持冷却。然后，服务。这个蛋糕可供6人享用。