内容:
- 医疗视频: 媽媽的時間管理 ‖ 黃瑽寧
- 1.消除内疚
- 2.寻找一个优质的幼儿中心
- 3.让早晨的气氛充满乐趣
- 4.创建家庭日历
- 5.和老板谈谈
- 6.与孩子保持联系
- 7.减少分心和浪费时间的活动
- 8.为家庭创建特殊活动
- 9.花时间与伴侣在一起
- 10.为自己创造一个特殊的时间
医疗视频: 媽媽的時間管理 ‖ 黃瑽寧
作为一个在照顾家庭的同时忙于工作的母亲并非易事。以下是可以应用于平衡两者的提示。
1.消除内疚
如果你因为不花时间陪伴孩子而感到内疚，那么考虑一下你在办公室里的角色，这对你的家庭也有影响力和益处。你可以把孩子放在一所好学校，以后再节省学费。如果职业女性和家庭主妇想要成功地接受这两者，他们必须关注他们当前的优先事项。你应该知道，总会有一个充满乐趣和烦人的一天，除此之外，你并不孤单，可以随时与你的伴侣或朋友讨论他们的感受。您可以与人们讨论有关工作/家庭的任何事情 mombloggers.
2.寻找一个优质的幼儿中心
了解有关您的亲属或朋友的照顾者和日托的信息。列出您希望与照顾者或日托中心签订的标准，然后您可以采访靠近您居住地的护理人员。专家建议雇用经常处理来自许多家庭的儿童的照顾者。这表明他们经验丰富，能够适应所有年龄段的儿童，从新生儿到在做作业时需要帮助的儿童。专家还建议家庭做“玩耍日期”或实验，由照顾者候选人照顾您的孩子。这样做是为了了解护理人员如何与您的孩子互动。良好的照顾者通常有很多经验，良好的建议和证明他们的优势的笔记。一个良好的日托中心通常有灵活的开放时间，小师生比例，开放空间，最新的商业许可证，以及背景得到很好检查的工人。
3.让早晨的气氛充满乐趣
通过在前一天晚上准备好所有东西，避免在早上急于准备孩子的需要。准备学习用品和衣服，并确保他们沐浴和清洁。你必须决定你要做什么早餐，还要把你孩子的需求，书包，钱包和公文包放在门口，把车钥匙放在你的包里，这样你就可以轻松拿走。另见第二天的日程安排，与你的伴侣轮流明天有谁为孩子洗澡，购买日用品和做饭。在早餐是讨论任务分工的好时机，因为其他琐碎的事情已经完成，你可以吃早餐，放松一下，而不必急于求成。
4.创建家庭日历
了解所有家庭成员必须做的活动。制作一个日历，标明账单支付日期，儿童任务清单，学校和家庭活动清单，课外活动，生日等。专家建议您使用可以轻松与智能手机同步的Google日历。此应用程序有一个彩色标签，因此您可以一次制作多个计划而不会打扰您。专家还建议在星期日审查和准备下一个时间表，仅需15分钟。这可以最小化可能发生的突发计划。提供护理员日程安排和日历，以便他们也理解并遵循预定的时间表。接下来是调整整洁度，使房间看起来整洁。确保你有一个地方或地方放置重要的家庭需求，例如在入口附近，你可以放置重要的文件和信件，钥匙，充电器，电池和小钱。这样做可以缩短您的时间。
5.和老板谈谈
在与您办公室的老板或人力资源部门交谈之前，请列出您需要的书面清单。专家建议询问你的办公室朋友，他们对此更有经验，因为谁知道他们在与老板交谈时有自己的优势信息。这些信息可以帮助您根据老板的要求定制您的建议。每个老板都有不同的性质，所以你知道你可以提供什么信息，但要尽量保持诚实。还要准备其他解决方案，例如您准备的工作计划的试用期，以便您可以证明计划更改不会限制您的工作效率。
正在寻找产假的母亲应该向上司提出两件重要的事情，第一件事是“我可以休息这段时间多长时间？”以及“需要多长时间才能获得报酬？”。通过添加休假时间/生病时间来添加到您的假期几天来讨论这个问题。尽量正确回答所有问题，以减少误解的风险。
6.与孩子保持联系
即使不在一起，您也必须与孩子保持联系。如果您有小孩，您可以录制自己唱歌或录制您的语音阅读故事给您的孩子。如果您不能参加您孩子的大型学校课程，请在早上为他们制作一些特别的东西，例如制作一个幸运的手镯或鼓励笔记。如果可能的话，您可以要求学校的老师记录您孩子出现时的部分，以便您以后仍然可以观看。也许，您还可以制作鼓舞人心的海报/横幅，上面有您和您的伴侣的照片，并要求学校负责此事件的人将其安装在他能看到的地方。在早餐时，请让您的孩子告诉他感到舒适并且不紧张，因为您就在附近。
7.减少分心和浪费时间的活动
确定检查电子邮件或拨打电话的时间限制或儿童睡觉时可以执行的其他事项的纪律。每周减少一次看电视，以便在晚上与伴侣最大限度地利用时间。尽量避免同时做很多事情，尤其是当你和孩子在一起时。在您的工作场所，尽量避免浪费时间。当然，你希望与同事保持良好的关系，但是许多人发送电子邮件，上网，八卦和长时间的午餐会降低你的工作效率。专注于您的工作任务，只在休息或午餐时与同事交谈，这样您就可以快速回家。
8.为家庭创建特殊活动
无论是在工作日还是周末，为孩子提供空闲时间非常重要，以保持充满活力的家庭关系并让每个人都能讨论。如果你被追捕时间，与家人共进早餐或共进晚餐，接着是激动人心的游戏或看电影。根据您的日程安排定期开展活动，以便所有家庭成员知道期待什么和做什么。如果您必须参加家庭活动，请避免谈论工作或使用手机。相反，要关注孩子的兴趣，比如朋友，班级和爱好。向他们询问活动建议并尝试满足他们的需求。最后，只要你和家人一起做，你做的事就不重要了。
9.花时间与伴侣在一起
记住要保持与合作伙伴的关系，合作伙伴肯定会排在你的第一位。开始每个月花一次时间靠近，感觉像以前一样年轻，并享受彼此的存在。通常，如果你忙于工作，孩子和家庭事务，你的伴侣是第一个被忽视的人。建立关系将为婚姻带来快乐，并帮助您相互理解。对于一些夫妻来说，由于费用的原因，经常出门的日期会很费劲，但这并不意味着你不能互相关注。有时间在一起烹饪优雅的食物，甚至坐在一起喝一杯温暖的茶/咖啡和谈话（但不是工作或孩子）也可以。
10.为自己创造一个特殊的时间
通过明智地管理您的时间，您将能够休息一下，帮助您在满足您的个人需求的同时为您的精神充电。因为你的时间在家庭和职业之间分配，所以一定要好好管理你的能量。如果你经常挑剔，你就不能成为有效的伴侣或父母，所以要花时间照顾好自己，感到放松和有效。在您睡觉前读书，每周一次用温水和芳香疗法洗澡，或者去水疗中心。花时间参加体育运动（如瑜伽课程）或专注于爱好。记得吃得好，有足够的休息，因为简单的事情经常被忽视，即使是聪明的母亲。
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