内容:
- 医疗视频: 拒絕負面情緒打擾！提高EQ用這9方法最有效
- 消极的想法很容易影响一个人
- 实际上，和自己说话很好
- 那么，你怎么能减少与自己的负面谈话？
- 1.放弃你的消极想法
- 2.与最亲近的人的故事
- 3.尝试考虑可能发生的所有可能性
- 4.接受你自己的不完美之处
医疗视频: 拒絕負面情緒打擾！提高EQ用這9方法最有效
信不信由你，无论好坏，都会影响你正在经历的事情。这就是为什么鼓励你积极思考而不是消极思考的原因。事实上，负面思想对人的影响有多大？
消极的想法很容易影响一个人
不要低估头脑的影响。是的，因为没有意识到失败和成功的最简单原因，你感受到自己心灵的影响。所以，当你的思绪充满负面的“嗅觉”事物时，它最终会引起压力，最终会破坏你正在经历的事情。
这很简单，消极的想法与你和自己说话时的想法是一样的。但在这里，你并没有鼓励或推动自己前进。相反，你责备并低估了你的能力。
试着再次记住，你有没有想过自己：“我将无法做到这一点”，“似乎，没有其他任何东西可以指望我”，甚至“为了什么战斗，如果最终我仍然也失败了。“
这可能看起来微不足道，但是一些对你的思想，身体和生活产生重大影响的词汇。
从本质上讲，用自己的别名来谈论负面的事情 消极的自我谈话 是一种内心对话，只能由你自己完成，但同时也会限制你的能力和信心。
除了导致压力之外，它最终还会降低你在生活中做出积极改变的意愿和能力。
实际上，和自己说话很好
有趣的是，事实证明，与自己谈论任何事情都可以鼓励你做得更好。有了一个注释，你传达的话并没有真正让你失望，而是激励着你。
不幸的是，许多人在谈话和批评自己时反应过度。虽然批评太过分通常可以反击给我们，因为它会指导我们只关注消极的事情而忘记应该纠正的积极部分。
这种情况不仅可以减少动机，还可以培养自己内心不适和抑郁的感觉。最后，您会发现很难看到并利用环境中存在的积极机会。
那么，你怎么能减少与自己的负面谈话？
实际上，摆脱持续不断的消极想法并不容易。但是，关键只在于你自己。你的努力到底有多大，以确保你有能力和有能力？
其中一些简单的技巧也可以帮助你减少消极的自我谈话:
1.放弃你的消极想法
不良事件可能随时发生。但在消除你的负面想法之前，立即深吸一口气，同时扔掉可能引发你消极思考的事物。相反，试着更积极地思考自己。
2.与最亲近的人的故事
如果与自己交谈感觉很困难，请尝试向最亲近的人表达您的感受。除了能够减轻心脏，与受信任的人说出问题之外，还可以增加自信心并帮助快速完成问题。
3.尝试考虑可能发生的所有可能性
与不得不考虑消极事物相比，尝试考虑可能发生的各种可能性从未受到伤害。例如，用“我绝对可以减掉几磅体重”取代“我为什么这么胖，是的”的想法。在此之后，尝试始终如一地开展积极活动，追求梦想。
4.接受你自己的不完美之处
最后，尽量接受你所拥有的不完美之处。是的，如果不是基于接受我们内心的东西，上面的一些方法可能很难以最佳方式运行。因为没有这个，也许你总会感觉更少。
