内容:
- 医疗视频: 自殺被救回 躁鬱症患者分享自身經歷：分享是最佳情緒病的治療 【非常女生】Ep.26
- 残疾人更容易患抑郁症
- 残疾人抑郁症的体征和症状
- 处理残疾人抑郁症的简单方法
- 1.拜访辅导员或心理治疗师
- 2.值得信赖的人的故事
- 3.做身体活动
- 4.管理压力
医疗视频: 自殺被救回 躁鬱症患者分享自身經歷：分享是最佳情緒病的治療 【非常女生】Ep.26
残疾人是那些在开展日常活动方面有局限性的人。根据这项研究 全球疾病负担抑郁症可能伴随的一个条件是残疾人。
作为一个残疾人并不意味着你肯定会经历抑郁症。相反，并非所有感到沮丧的人都是由他们的残疾引起的。
那你怎么知道什么时候开始感到沮丧？你怎么处理它？查看下面的完整评论。
残疾人更容易患抑郁症
无可否认，有特殊需求的人将面临挑战和更高的压力，因此更容易患抑郁症。其中一些挑战包括有限的运动，不支持的社会环境，工作上的困难以及其他健康问题。
这些常见问题可能使您难以上班，上学，照顾自己或与其他人交流。当难以克服时，抑郁的风险会更大。
残疾人抑郁症的体征和症状
研究表明，残疾人和其他慢性病患者的抑郁症状比一般人高2到10倍。
抑郁症的一些症状一般如下：
- 感到长时间的悲伤（超过两周）
- 这更容易担心，失去希望，感到空虚
- 失去信心，绝望，感到毫无价值
- 失去兴趣爱好或通常进行的活动
- 睡不着觉，比如睡得很多，睡不着觉，或早上醒来
- 食欲改变，多吃，直到你体重增加甚至少吃都会导致体重减轻
- 更敏感，例如更加烦躁或更经常地哭泣
- 感觉无能为力或容易疲倦
- 困难集中，难以做出决定
- 远离人群，不愿意与其他人互动
- 出现了自杀念头
处理残疾人抑郁症的简单方法
抑郁症不是一种奇怪的现象，也不是一种虚弱的表现。因为抑郁症的发生总会有一个原因，所以总有办法克服它。通过适当的操作，您在移动时会感觉更好，更平静。
1.拜访辅导员或心理治疗师
当感到沮丧时，医生会要求您去咨询顾问或心理治疗师。在这里，您将被邀请找到为什么您可以在内部和外部达到抑郁阶段的原因。当然，这是一起完成的，直到找到处理你感到抑郁症的最佳方法。
如果由于您的抑郁程度过重而无法进行咨询，医生会建议您服用抗抑郁药。这真的不能完全克服抑郁症，但它足以帮助你感到更加平静。大多数抗抑郁药都不会引起成瘾，所以当你感觉好于抑郁症时，你可以根据医生的建议停止服用或开始减量。
2.值得信赖的人的故事
不要犹豫与您的朋友或家人沟通您的感受。事实上，有时只是让别人知道你很伤心实际上可以让你感觉更好。
此外，您还可以与残障人士交流故事或倾诉。但是，因为你通常会和普通人一起讲故事，当然，除了与残障人士一起发泄之外，你无法理解你。
3.做身体活动
身体活动是克服抑郁症的最有效方法之一。尽管您有局限性，但您不能进行身体活动。
不用担心，有几种类型的运动对残疾人来说是好的和容易做的。这可以用于改进 心情 （情绪）并缓解抑郁症。
4.管理压力
虽然压力并不总能引起抑郁，但压力会使抑郁症状加重。因此，您可以确定对您有效的压力管理技巧。
例如，通过休息，写作，绘画，冥想，崇拜，看电影，制作工艺品或其他可以减轻压力的爱好。这样，您将更容易克服抑郁症，并对未来感到更加自信。
如果您，亲属或家庭成员出现抑郁或其他精神疾病症状，或表现出欲望或行为或想要尝试自杀，请立即拨打警察急救热线110 或预防自杀热线(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
