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腰痛可以干扰日常活动的顺利进行。您与伴侣在床上进行的活动也不例外。移动时疼痛和不适是许多背部疼痛患者因任何性活动而失访的主要原因。原因是，在一个位置改变甚至穿透动作本身的每一次操作都会给腰部及其周围区域带来很大的压力，这可能会加剧症状。
腰痛时的安全性行为提示
1.与你的伴侣交谈
在性生活方面的舒适性和安全性的主要关键之一是顺畅的沟通。来自Web MD的报告，美国整形外科医师学会的医师代表迈克尔·马克说，除了其他经典的家庭问题外，腰痛是一个非常重要的讨论话题。
因为，并不是每个人都意识到他的背部疼痛是他们不愿意发生性行为的根本原因。有些人也可能拒绝在某些可能加剧疼痛的位置发生性行为。慢性腰痛也会导致抑郁，从而侵蚀你的性欲和自信心。
为此，对你的痛苦的所有抱怨都互相开放。这样你和你的伴侣可以妥协，以确定什么时候最好的一天，什么是最安全的性别位置，并可以缓解症状。
2.尝试新职位
错误的性爱姿势可能会导致您的腰痛复发，甚至使其恶化。为您或有背痛的伴侣寻找舒适的性爱姿势。
如果女人有背部疼痛，你可能会尝试一个勺子位置或69而不是传教士。 Spoing是您和您的伴侣并排朝向相同方向的位置。一般来说，男性会在穿透时拥抱伴侣时“从后面进入”。这个位置的穿透压力很浅，所以不会伤到腰部太多。但如果传教士是你的依赖风格，把枕头塞在女人的腰部以支撑她的腰部。
如果男人有背痛，你应该避免女性在顶部或狗狗的位置，要求男人努力推动。
3.知道何时停止
在性生活中，你可能不会感到恶心。因为身体会释放大量的内啡肽，催乳素和催产素，以摆脱痛苦，改善心情愉快。但是，从性高潮恢复后，腰痛的症状可以再次出现，其中体内的激素水平恢复正常。
由于之前的操作或错误的运动，疼痛可能再次出现，这在当时您可能没有意识到。因此，你必须 在做爱时要小心。知道什么位置让你最舒服。如果在性行为期间疼痛持续，请立即停止。如果被迫，恢复可能需要更长时间。您的背部疼痛改善后可以再试一次。
为了更安全，如果您不确定哪个性别位置对您最安全，您可以切换到联合手淫会话。
