内容:
医疗视频: 自體免疫疾病怎麼辦? 以多發性硬化症為例
在这里，我们向患者，家属和护士提供有关处理骨髓衰竭病症的出现和持续的有效方法的信息：再生障碍性贫血。即使疾病的诊断是一种令人不愉快的生活事件，通过控制压力和担心保持积极，接受治疗，享受现在的生活可能有一定的局限性 - 这些都是应对（并成功）生活在失败疾病中的重要因素骨髓。
最重要的是要意识到，在建设和管理“生活得好”时，会有起伏 - 过山车 情绪就像进步和健康发展的恶化。
情绪很常见
当您接受骨髓衰竭的诊断时，经历各种情绪是正常的。当您进入不同阶段时，您可能会遇到：
拒绝
“我感觉不是太糟糕了”，也许是第一次骨髓衰竭得到确认并且感觉良好的第一反应。
担心
“将来会发生什么？”将来你会想知道未来几周，几个月和几年你的生活会是怎样的。
混乱
“这一切意味着什么？”你想确切地知道发生了什么以及为什么。
愤怒
“我的身体怎么会有这种情况？”即使你偶尔患有身体疾病，你也不会有严重的病情，并且觉得你信任的身体背叛了你，并且不再感觉到你的身体了。
招待会
“我能解决这个问题。”经历上述所有反应是正常的，但是当你决定克服它们并学习“强壮患者”的习惯和技能时，你迈出了迈向美好生活的第一步。
管理情绪
以下是帮助您管理情绪的步骤。
第1步：改变态度
上述每种反应都不是问题，但您选择如何回应它们将决定您如何应对疾病。
管理压力和担心 - 虽然这不能完全消除，但可以进行管理。
继续你的生活 - 即使你的生活发生了变化，你仍然可以一次服用一天，专注于你需要做的事情和你想做的选择性事情。
享受你总是喜欢的东西 - 意识到即使事情已经因你的身体状况，兴趣，爱好，关系和大多数专业技能而改变，但除了身体活动之外，你仍然可以做这些事情。
尝试寻找新的支持 - 您不必自己解决这个问题。在家人和朋友之外，可以从患者，社区的支持组织，心理学家，社区咨询服务和有组织的非正式支持团体等专业协助中获得帮助。
第二步：了解并控制慢性病引起的不良情绪
随着慢性病的主要挑战，患者很容易对其新的健康状况感到沮丧和/或焦虑。关键是能够识别症状并采取适当的措施。
这是抑郁症的症状：
- 悲伤或绝望持续2周或更长时间
- 对他之前享受的活动失去兴趣
- 感到无助，绝望，孤立和不堪重负
- 无法集中注意力
- 每天吃饭，睡觉和一般功能的问题
- 愤怒和人际关系的问题
- 增加使用酒精或药物
- 焦虑症状可以与抑郁症共存，除了与抑郁症有关的其他问题外，还可能包括恐惧感，恐慌恐惧感和强迫症行为。
第3步：建立积极的态度
通过确定您的生活状况，您可以控制哪些条件以及您无法控制哪些条件，实现目标。通过具体思考，为您可以做的事情计划分阶段的活动，不要将宝贵的时间和精力花在你无法控制的事情上。您可以专注于改善生活，获得最佳的医疗保健。
在您可以控制的情况下做出选择。
不要花时间想象可能永远不会发生的情景
第4步：与朋友和支持小组保持联系
指定一名发言人告诉您网络中的每个人您的情况。这使您和您的护士/伴侣/父母/孩子能够始终专注于照顾您，以及需要您注意的重要问题。你的发言人可能会找一个家庭成员，一个朋友，你可能总是让他们知道，这样他们就可以告诉你的家人和朋友。
