内容:
- 医疗视频: 平静和放松的音乐、 音乐疗法、 健康
- 1.治愈的音乐
- 缓解疼痛
- 降低血压
- 健康的心脏
- 鼓励中风后恢复
- 治疗慢性头痛和偏头痛
- 有助于提高免疫力
- 音乐改善了身体表现
- 音乐改善了运动表现
- 音乐增强了身体的运动和协调
- 3.音乐有助于提高工作效率
- 抗疲劳
- 音乐提高生产力
- 音乐可以平息心灵
- 轻松的音乐可以帮助您入睡
- 音乐减少压力，增加放松
医疗视频: 平静和放松的音乐、 音乐疗法、 健康
音乐疗法是利用音乐来克服各种社会，情感和行为问题的疗法;所有年龄段的所有人的认知，运动和感觉问题。 这种疗法经常被患有某些疾病的人使用，但每个人都能感受到这种疗法的好处。根据美国音乐治疗协会的说法，音乐疗法是一种临床音乐干预，并且基于具有合法完成音乐治疗计划的专业标准的人的证据。
音乐疗法如何运作？
音乐由大脑的所有区域处理，然后音乐访问并刺激大脑中可能无法被其他方式访问的区域。可以受音乐影响的大脑部分是：
- Orbitofrontal Cortex （社会行为）
- 前额皮质 （解释并解决问题）
- 前扣带皮质 （情绪和基于动机的学习）
- 杏仁核 （社交，情感和记忆处理）
- Basal Ganglia （电机控制）
- 海马 （学习和空间记忆）
- 听觉皮质 （听觉）
- 布罗卡区 （演讲制作）
- 马达皮质 （自愿运动）
- Sensory Cortex （触摸和其他感觉）
- 韦尼克区 （言语理解）
- 角回 （复杂的语言功能）
- 视觉皮质 （视线）
- 小脑 （协调，平衡和运动记忆）
- 脑干 （重要的身体功能和感官输入）
音乐疗法对健康的作用
音乐疗法不仅有舒缓作用，还对人体健康有四大功能。
1.治愈的音乐
缓解疼痛
根据“高级护理杂志”上的一篇论文，听音乐可以减少各种疾病造成的慢性疼痛，包括骨关节炎，关节问题和类风湿性关节炎，最多可降低21％，抑郁症可降低25％。音乐疗法被广泛用于减少术后疼痛，分娩，以及在手术期间补充麻醉的使用。
有关音乐如何对疼痛产生积极影响的几种理论，即：
- 音乐会产生可以转移注意力的效果
- 音乐可以给患者一种控制感
- 音乐使身体释放内啡肽（快乐荷尔蒙）来对抗疼痛
- 缓慢的音乐可以通过减慢呼吸和心率来放松身体
降低血压
每天早晚聆听可以放松身体的音乐会让患有高血压的人降低血压并保持低位。根据在新奥尔良举行的美国高血压学会会议上报告的研究，每天定期听30分钟的古典音乐或其他舒缓音乐可以降低高血压。
健康的心脏
音乐对你的心很好。研究表明，重要的是音乐的节奏，而不是流派。研究人员在听6种不同的音乐风格时，会注意幼儿心率的变化。结果是，当他们以快节奏听音乐时，他们的心率也会变快，反之亦然。因此，无论您是否喜欢某些音乐，都不会影响您的心率。音乐的节奏或速度对心脏放松的影响最大。
鼓励中风后恢复
流行音乐，古典音乐或爵士音乐的旋律可以加速一个人从中风中恢复过来。听古典音乐可以增加中风后身体紊乱患者的视觉注意力。最近的研究还表明，听音乐不仅可以恢复患者的行为，还可以诱导大脑恢复的微妙神经解剖学变化。
治疗慢性头痛和偏头痛
音乐可以帮助偏头痛患者和慢性头痛减少头痛的强度，频率和持续时间。
有助于提高免疫力
音乐可以帮助提高免疫系统。佩拉科学家解释说，某些类型的音乐可以创造积极和深刻的情感体验，这将导致激素分泌。
音乐改善了身体表现
音乐改善了运动表现
选择能激励你的音乐会让你更容易走路，移动，跳舞或者你喜欢的其他类型的练习。与工作相比，音乐使锻炼感觉像娱乐。音乐提高运动表现的能力，包括：
- 减少疲倦感
- 增加心理唤醒
- 改善运动协调
音乐增强了身体的运动和协调
音乐的节奏具有非凡的移动身体的能力。音乐可以减少肌肉紧张，改善身体运动和协调。音乐在发展，维持和恢复运动障碍患者康复中的身体功能方面可发挥重要作用。
3.音乐有助于提高工作效率
抗疲劳
听音乐 乐观 可以找到一些额外的能量。音乐可以有效消除单调工作带来的疲劳和疲劳。请记住，听太多的流行音乐和音乐 坚硬的岩石 可以让你比能量更紧张。
音乐提高生产力
许多人喜欢在工作时听音乐。根据事实，听音乐会让你做得更好。根据“行为与生理学神经科学”杂志的一篇报道，人们会在古典音乐时更快地识别视觉图像，包括字母和数字。 岩石 伴奏。
音乐可以平息心灵
轻松的音乐可以帮助您入睡
古典音乐是处理失眠的最便宜和最有效的方法。许多患有失眠症的人发现巴赫的音乐可以帮助他们入睡。研究人员表示，45分钟的轻松音乐可以让你在晚上休息。放松的音乐还可以减少交感神经系统的活动，焦虑，血压，心脏和呼吸。这对那些经常遇到困难问题的人有积极作用。
音乐减少压力，增加放松
聆听缓慢的音乐或平静的古典音乐可以减轻压力。大量研究表明，任何人都可以看到放松音乐的效果，包括新生儿。
以下是音乐如何减轻压力：
- 身体放松。 音乐可以促进紧张的肌肉放松，让你从压力过大的日子里释放出一些紧张。
- 减少负面情绪。 音乐，尤其是乐观的歌曲，可以将你的思想转移到令人不安的思绪上，并让你感到更乐观和积极。研究人员发现，音乐可以减少体内皮质醇（压力荷尔蒙）的含量。
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