内容:

• 医疗视频: 常常『腰痛』！？教你『腰痛治療』30萬人親身實證！，早上跪坐30秒，從此和『腰痛』說再見!
  
• 区分由于神经夹紧引起的正常腰痛和腰痛的症状
  
• 你的背部疼痛是由疼痛引起的，如果...
  
• 你的腰痛是由神经痉挛引起的，如果......
  
• 症状强度不同，病情不同
  

医疗视频: 常常『腰痛』！？教你『腰痛治療』30萬人親身實證！，早上跪坐30秒，從此和『腰痛』說再見!

腰痛是各年龄段人群最常见的抱怨，从青少年到老年人。通常，在抬起重物，坐太久或站立太久后会出现腰痛。但显然，并非所有的腰痛都是由疼痛引起的，并且可以自行消失。如果您的腰痛持续很长时间，也许这表明您正在经历神经钳夹。因疼痛和腰痛导致腰痛的不同症状是什么？

区分由于神经夹紧引起的正常腰痛和腰痛的症状

你的背部疼痛是由疼痛引起的，如果...

症状始于下背部疼痛，从肋骨下方到腰部区域。起初腰部只有疼痛，但随着时间的推移，疼痛会刺痛，因此很难移动或站立。这种腰痛通常是因为在做大量工作后肌肉收紧所致。

疼痛引起的腰痛可以自行改善。但是，如果您在72小时内没有康复，您应该咨询您的医生，因为它可能是其他严重疾病的征兆。

你的腰痛是由神经痉挛引起的，如果......

出现以下症状：

• 疼痛和麻木，通常在身体的一侧
• 疼痛延伸到手臂或腿部
• 疼痛在夜间或某些运动时恶化
• 站立或坐着后疼痛加剧
• 走路一会儿会疼
• 多余的肌肉无力
• 受影响区域有刺痛，疼痛或灼烧感
• 疼痛发生时间延长，无法自行愈合

在医学语言中，神经钳夹被称为疝核髓核（HNP）。被挤压的神经是由神经障碍引起的，这导致脊椎节段从椎骨之间的空间突出。

这些突起可以压迫神经并引起异常严重的疼痛。 您可以在脊柱的一部分，从颈部到下背部体验这种情况。 与下背部疼痛一样，90％的神经阻滞病例发生在腰背部或称为腰椎HNP。

症状强度不同，病情不同

根据已经描述的症状，可以将由于紧张神经导致的正常腰痛和腰痛之间的差异与疼痛发作的类型和位置以及疼痛严重程度的强度区分开。如果您或您最亲近的人遇到这种情况，这可以作为您的参考。进一步咨询医生，了解您的病情，以获得最佳诊断和治疗。

如何降低神经钳夹的风险

最大限度地降低神经夹紧的风险可以通过多种方式完成，包括：

• 保持健康的体重，不要太胖，也不要太瘦。
• 如果你想举起沉重的东西，那就用一种安全的技术。首先弯曲膝盖，然后抬起物品。不要立即抬起身体弯曲的位置，因为这会增加神经夹的风险。
• 如果你坐了太长时间，请定期伸展。
• 做运动来加强你的背部，腿部和腹部肌肉。