运动时身体不仅会燃烧脂肪。即使你睡觉，你也知道！身体燃烧大约400-500卡路里，持续8小时你就睡着了。那么，为了增加整个晚上燃烧的脂肪量，在睡觉前吃东西永远不会疼。如果你不想让你的胃长得更大，不要只吃。好，选择五种低热...
在斋月期间你需要高营养的食物摄入量来维持健康的身体。因为，不吃几个小时可以使你容易受到各种健康问题的影响，包括脱水，皮肤干燥和嘴唇干燥，便秘，头痛，胃痉挛。现在，避免这些问题的最佳方法之一是在黎明时快速吃水果并快速打破。...
不可否认的是，在旅行中控制食物摄入是一项相当困难的事情。特别是那些非常喜欢你的人 “吃零食”。 嗯，通常选择用于零食的食物与薯条，威化饼干，巧克力或饼干等零食不远。事实上，这些食物含有高水平的糖，盐和热量，所以如果你想在...
谁说你不能像摊位一样做好汉堡 快餐 在那里？你也可以！汉堡不仅仅是你可以匆忙购买的快餐，而且你也可以轻松地自己制作。即使是宾夕法尼亚州立大学的营养师兼研究员Penny Kris-Etherton博士，汉堡也可以作为健康食...
吃健康食品是保持健康身体必须采取的措施之一。不仅好处，健康食品也有很好的影响 心情 你每天都. 无论如何，还有健康的食物菜单让身体保持健康吗？您是否应该遵循自第一次传奇以来的4种健康5种完美食物的规则？让我们看看以下解释...
一个两难的境地，因为你节食，但喜欢吃零食？你知道，饮食并不意味着根本不吃或不喜欢吃自己喜欢的零食！您仍然可以吃零食，只需要在选择食物类型和管理部分时更加明智。在大餐到达之前，小吃可以作为应急能量的备用。您可以选择健康的零...
体重增加的原因不仅仅是你吃的食物类型。也许食物实际上是健康的。但由于烹饪方式不对，你的体重实际上是一个“受害者”。来吧，如果你想要一个理想的重量，请避免以下各种错误的烹饪方法！错误的烹饪方法，你现在必须离开健康的体重1....
包装食品和快餐食品通常依赖于各种添加剂来增强展示品的味道和质量，同时还延长了商店的保质期。即便如此，如果过量食用，各种添加剂会对健康产生负面影响。以下是最常用的食品添加剂，以及它们可能带来的风险。什么是最常见的食品添加剂...
在黎明时吃正确的食物并快速打破，可以在禁食期间保持身体健康和活力。禁食时，您通常会想要食用各种食物。椰奶是不可与印度尼西亚人的饮食习惯分开的菜单之一。关于禁食期间吃椰奶的许多利弊。那么，你可以在禁食期间吃椰奶吗？如果你在...
也许你更熟悉酸奶中含有的益生菌。然而，益生元对健康也同样有益。益生元是一种不易被消化的纤维，通常包含在日常饮食中。益生元与益生菌不同许多人错误地认为“益生元”和“益生菌”是相同的，因此在称呼它们时常常会混淆。事实上，两者...