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也许这段时间你只知道甜食会产生蛀牙。事实上，味道酸的水果也可以使牙齿受损 - 即使以不同的方式。
为什么酸味水果会使牙齿断裂？
某些水果中的酸性成分会侵蚀构成牙釉质的天然矿物质。珐琅（电子邮件）是最坚硬和最外层的牙齿，你可以在镜像时看到它。这种侵蚀过程称为牙齿侵蚀。
暴露于由牙齿连续接收的酸将进一步削弱牙齿表面的结构，从而导致牙本质开放（牙齿的中间层）。牙齿中的电子邮件丢失会使牙齿的表面或形状变得不均匀，牙齿缩短，牙齿敏感，甚至破损。
根据研究，可以损害牙齿的pH值等于或低于5.5。可以损害牙齿的酸性水果的一个例子是柠檬，因为这种黄色水果具有高酸度。其他有破坏牙齿风险的水果是葡萄酒，菠萝，芒果，橙子和其他味道很酸的水果。
一次吃水果后牙齿会立即受损吗？
当然不是。如果您继续吃过量的酸性部分，则只会出现断牙的风险。
之后蛀牙的速度有多快也取决于你吃它的方式。如果通过直接从水果块吮吸或咀嚼食用水果，牙齿可能会迅速受损。例如，使用吸管饮用橙汁对牙齿的影响不大。
另一个影响蛀牙风险的因素是你的牙齿有多强，以及你一直刷牙的方式。如果您是那些很少刷牙的人，当然蛀牙的风险可能会更快，更严重。
可以修复受损的牙齿吗？
你可以。但是你应该先去看看牙医。被侵蚀甚至凹陷的牙齿可以由医生修补。
如果损害很普遍，牙医可以推荐牙科治疗冠，牙冠是在受损牙齿上安装牙套的程序。牙冠也称为义齿牙冠。
吃水果的健康提示，以免损坏牙齿
尽管酸性水果有导致蛀牙的风险，但这并不意味着你完全避免吃水果。这些水果对于维持健康的身体仍然是重要的益处。
如何吃错水果是什么可以增加你蛀牙的风险。以下是关于食用酸味水果的健康提示，以便您在保护牙齿健康的同时仍然可以受益：
- 以果汁形式食用酸味水果比其完整形式更好。但是，加入大量的糖制成果汁。酸味水果和甜糖的混合物也会使牙齿受损。
- 选择合适的时间吃水果。在主餐时间（早餐，午餐或晚餐）吃罗望子更好。避免吃酸味水果作为零食。
- 不要长时间吃酸味水果。在口腔中咀嚼或留下酸味水果太长会进一步增加侵蚀牙釉质的效果。
- 吃酸味水果后漱口水。喝鲜牛奶也可以成为吃水果后保持健康牙齿的一种选择。
- 如果你想刷牙，最后距离为30分钟。如果给予直接压力，例如刷牙时，新暴露于酸的牙齿更容易受到损害。
- 用软毛刷轻轻刷牙。刷牙时压力过大会加剧酸性物质造成的损害。
- 扩大吃水果，可以加强牙齿，如猕猴桃， 蔓越莓， 苹果和草莓。
不只是糖果！大多数吃水果也会伤害牙齿
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