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医疗视频: 男性不孕│一分鐘教你提高精子品質
为了确定您的精子质量是否良好，最简单的方法是看看你的精液或精液在取出时的浓度和浓度。你当然不能计算精液中有多少精子来确定你的精子是否好。但是，你取出的精液的粘度是否可以反映你精子的状况？稀释精子坏吗？
健康精子有什么迹象？
从许多因素可以看出精液或健康精子的迹象，包括颜色，数量，气味等。在颜色方面，正常精液通常具有白色或灰色，但有时也相当淡黄色。如果你的精液是粉红色或红色，也许你的精液混有血液。
你的精液像凝胶一样被释放并且相当粘稠。然后精液将在5-40分钟内融化。出来但不融化的精液（仍然很厚）可以抑制精子在女性子宫内寻找卵子时的运动。这可能会导致生育问题。
从体积观察时，出来的精液平均体积为2-5毫升（约半茶匙至1茶匙）。精液量较少（少于1.5毫升）称为精子症。这通常发生在你经常射精的时候。同时，过多的精液量（超过5.5毫升）被称为超精子症，通常是在你长时间没有服用后。
要查看精子数量，您需要进行测试。许多因素影响该测试的结果，例如射精和精液样本分析之间的时间长度，样本的存储方式等等。正常射精期间精子的总量约为4000万。相当多，对吗？事实上，你只需要一个精子来使卵子受精。
稀释精子意味着男人不育吗？
精液的粘度是确定您的精子是否健康的最简单方法之一。许多男人可能会担心为什么他们释放的精液更薄。然而，精液的实际厚度不是一个好的方法，看你是否有良好的精子质量。
正常的精液通常看起来像凝胶一样厚而粘稠。这种粘附性旨在使精液在女性生殖器区域停留更长时间，从而增加精子使卵子受精的机会。同时，精液的厚度也可能意味着释放的精液含有相当多的精子。然而，稀释的精子并不意味着精子质量差，也不能使卵子受精。稀释精子仍可使你的伴侣怀孕。因为你真的只需要一个精子给卵子施肥并让你的伴侣充满活力。
如何应对流涕精子
如果你的精子是流涕的，不要担心。您仍然可以尝试多次使您的精子更厚。您可以采取的一些方法是：
- 改善你的食物摄入量，您的进食量足以确定您的精子液质地。你需要的营养素之一是蛋白质。
- 一天之内不要经常射精，决定精液一致性的因素之一是你射精的频率。如果您意识到您的精子比平常更薄，您可能必须减少射精的频率。给予睾丸精子发育和成熟的时间。射精往往会降低精子的质量。
- 当你想让你的精子出来时，不要太快，在您决定移除精子之前，您应该花一点时间来准备它。这可以帮助身体产生额外的睾丸激素，并提高你的精子质量和勃起。射精太快会使你的睾丸激素水平降低，削弱性欲，并减少你的性潜力。
- 不要穿太紧的衣服，请记住，睾丸中的高温会干扰您的精子生成。当你穿着非常紧的衣服时，这会增加你的体温，特别是在运动时。
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