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医疗视频: 「養生治病看中醫」－自律神經失調的中醫治療
似乎这个世界上几乎没有人曾经担心过。但是要小心。过度焦虑和胃酸增加导致胃溃疡复发，显然是相互关联的。根据斯堪的纳维亚胃肠病学杂志2002年发表的一项研究，过度焦虑会引发消化问题。同样，慢性胃灼热也会让你经历过度焦虑。那么，两者之间的关系是什么？这是解释。
过度焦虑可能是反复胃灼热的原因
溃疡最常见的症状之一是由于胃酸增加到胃灼热而引起的胃灼热。 这是因为食管末端的环状肌肉不能正常运作，因此它们会自发地打开。引起的其他症状是吞咽困难，恶心，呕吐和喉咙灼热感。如果每周持续2-3次，胃酸的增加会变成慢性。这种情况称为GERD。
2007年发表在Alimentary Pharmacology and Therapeutics上的一项研究发现，经常焦虑的人患GERD的风险是两到四倍。与焦虑相关的胃酸反流的常见症状包括：
- 胸部疼痛
- 难以吞咽
- 声音嘶哑，特别是当你醒来时
- 干咳
- 轻度咽喉疼痛
- 恶心和呕吐
- 口臭
当你担心时，胃的产生的胃酸会比正常情况下多三倍。一些专家认为，胆囊收缩素 - 大脑中的一种化学物质 - 在增加焦虑症患者GERD的发展中发挥作用。焦虑也可以减少体内前列腺素的产生。前列腺素是一种能够保护胃免受胃酸侵害的激素。
该研究表明，GERD发展的原因无法在医学上解释。也就是说，一个人可以体验到消化痛的症状，但他体内没有发现特定的疾病。
专家怀疑这是由行为改变引起的。因为s当一个人感到焦虑时，他们往往会做一些可能引发或恶化胃的行为，如吸烟，饮酒或吃高脂肪食物。
相反，有消化问题的人也会产生焦虑，特别是如果胃问题被归类为严重的话。这种情况可以刺激食道中的迷走神经，使人更加焦虑。因此可以得出结论，焦虑和胃病的影响相互影响。
那么，应该采取什么措施来克服它呢？
如果您出现轻度至中度消化问题并且已经发生了几天，您应该立即咨询医生。包括如果胃溃疡经过这么长时间再次复发则不会出现。
但如果原因是焦虑，首先要做的是治疗焦虑症状。有几种治疗方法可以用来治疗焦虑症状。医生会在推荐心理治疗时开出某些药物。目标是加快焦虑症状的减少，并消除焦虑发展成持续压力的可能性。
此外，还有一些提示可以防止压力和保持胃酸平衡，包括：
- 经常锻炼，运动可以帮助放松紧张的肌肉，帮助释放天然荷尔蒙，这样你就不会感到压力。还可以做一些放松技巧，如瑜伽，太极拳和你喜欢的其他运动。
- 避免引发食物，如巧克力，咖啡因，柑橘类水果，辛辣食物和可以刺激胃酸的高脂肪食物。
- 睡个好觉，睡眠剥夺会让你容易受到压力。因此，尽可能利用休息时间，并在睡觉时将头部位置放高。这对于防止睡眠期间胃酸升高的可能性是有用的。
- 笑，笑是最好的缓解压力的人之一。所以，尝试观看有趣的电影或与朋友开玩笑。事实证明，这可以防止您在再次预防胃灼热时产生焦虑。
