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当体温高于38摄氏度时，发烧就是一种情况。发烧是抵抗由病毒，细菌或寄生虫引起的感染的免疫过程的一部分。那么，如果你在发烧期间继续跑得快，怎么办？在本文中，您将找到一些关于在发烧期间禁食的提示。
如何在发烧期间跑得快？
虽然有时令人担忧，但高烧并不总能表明您患有严重疾病。在儿童感染性病例中经常发现的发烧通常并不危险。事实上，发烧是免疫系统试图对抗感染的一个信号。
实际上，当你生病时，你不能禁食。病人通常会获得宗教救济（你可以向宗教专家询问）。但是，如果你仍然想在发烧期间禁食，有些事情你应该注意。
虽然发烧是免疫系统抵抗病毒，细菌，真菌或其他进入体内的东西的迹象。但是，你需要控制发烧，以使你感觉舒服，特别是当你还想在发烧期间跑得快时。那么，在发烧期间禁食时你必须做些什么？这里有一些提示。
1.需要足够的液体摄入量
确保满足您的液体摄入需求。为什么这很重要？因为发烧时身体会经历温度升高，使你的身体感到闷热。当这是身体中的液体如打哈欠，身体很容易脱水。
从打破禁食到深夜，喝大量的水，避免脱水。你不能喝冰水或冷水，因为它可以使发烧更严重。喜欢喝温水是个好主意。你可以使用2-4-2配方，两个眼镜快速打破，四个眼镜在晚上，两个眼镜在黎明。
2.压缩温水
压缩是一种通常在发烧时进行的动作。但是，如果使用冷水，压缩不会有效降低体温。如果有人发烧，建议用温水，而不是冷水。这是为了将热量移到身体上。你可以压缩的身体部位是额头和腋窝。
3.避免使用厚衣服
尽可能避免使用厚毛毯和保暖衣服，因为它实际上会抑制从身体释放热量的过程。即使您在发烧时感到寒冷，您的体温实际上也非常高，您必须降低它以使身体变得更暖和。
如果需要，穿薄衣服，用薄毯子或布盖住身体，让身体过热。发烧时穿保暖的衣服和毛毯会非常危险，因为它可以使你的体温升高。
4.注意食物的快速和黎明
您可以在打破快餐或餐点（如西瓜和橘子）的菜单中添加水果。这些水果含有丰富的维生素C，可以抵抗感染，减少发烧。
这些水果也会满足你的体液。在快速打破时避免使用油炸食品等重油性和脂肪类食物。你也应该暂时避免辛辣食物。
5.药物治疗
温度不太高且持续时间不长的发烧通常不需要降低发热的药物。但为了应对身体不适，有几种可以在药店自由购买的降热药物。当发烧超过38摄氏度或更高时，请使用此febrifuge。
您可以选择扑热息痛，布洛芬，阿司匹林或抗生素。注意包装标签，或者您可以向药剂师询问药物的详细信息。你可以在打破快速或sahur时吃药。如果三天后发烧的温度升高或没有改善，建议去看医生。
