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医疗视频: 「超能跑步系統」 跑步中如何調整呼吸
您可能认为达到性高潮的最佳方式是尽可能多地保持性生活。这样，您和您的伴侣更容易获得最大的乐趣。但是，如果您尝试过该方法但结果正常，则可能需要尝试其他技巧。
为了达到更愉快和更长时间的高潮，你可以练习呼吸技巧。是的，达到性高潮的呼吸技术证明了它的功效。你也不需要过于激进地做爱。想通过呼吸知道怎么高潮？看看以下技巧。
当你接近高潮时，你屏住呼吸吗？
要练习这种高潮，首先要考虑一下他们达到高潮时的习惯。你反射性地屏住呼吸吗？大多数人，无论男女，都会在感到非常兴奋时不自觉地屏住呼吸。这很自然，你可以屏住呼吸，这样你就不会大声叹气，也不会因为太专注而无法抑制高峰乐趣。
然而，当它几乎达到高潮时，屏住呼吸或喘气，实际上可能会使您的高潮体验低于最佳状态。你只需要训练你的意识，这样你就可以调节你的呼吸，获得梦幻般的高潮。
如何用呼吸技巧达到高潮
许多夫妻在做爱时会犯错误，这种爱情是高潮所痴迷的。你和你的伴侣在性生活中可能会匆忙，因为你迫不及待地想要达到激情的顶峰。
然而，尝试用更慢，更柔和，更有意识的爱情风格来改变你惯常的做爱风格。不要急于相互满足。让你的伴侣用柔软温暖的触感或亲吻刺激。注意皮肤和整个身体上出现的每一个动作，触觉和感觉。你可能会发抖，颤抖或感到鸡皮疙瘩。让这种新的感觉在整个身体中流动。
当你几乎达到性高潮时，不要屏住呼吸。相反，深吸一口气。然后慢慢地从嘴里呼气，同时感觉你的伴侣的指尖，嘴唇或生殖器在你的皮肤和敏感区域。如果你几乎气喘吁吁，记得通过你的胃呼吸，而不是通过你的胸部呼吸。使用这种技术，当你到达它时感觉到的收缩和释放会让人感觉惊人。
性高潮和呼吸之间的关系
您可能想知道，调节呼吸如何使您的高潮更加稳定和长久？当你吸气时，你会在血液中加入氧气。因此，调节呼吸对增加体内血液循环很有用。这样，流向敏感区域（如阴茎和阴道）的血液就会变得更重。由于血液流向您的亲密器官，在高潮期间经历的收缩也会感觉更加强烈。如果你喘气或屏住呼吸，性高潮可能只持续几秒钟。
这种呼吸技巧也会让您感觉更放松。不必害怕说得太大声或射精太大。您也可以完全专注并对合作伙伴的触摸和动作更加敏感。
如果你尝试这种高潮方法但没有成功，不要先放弃。必须始终训练这项技术，直到您精通为止。作为锻炼，您可以尝试在自慰时屏住呼吸。随着时间的推移，您将更熟练地练习呼吸技巧，并减少与伴侣的性行为。
