进入斋戒月并不意味着你不能运动，这是一个提高空腹时健身的绝佳机会。有一次你可以做运动是在sahur之后。黎明后的运动不需要做很长时间，大约15-30分钟你可以让身体在禁食时更加健康。让我们来看看你能在下面做什么运动。在s...
不仅运动员，每个经常运动的人都知道充足的营养和液体摄入对于获得最佳训练效果很重要。摄入碳水化合物，蛋白质和脂肪必须平衡并调整到每天释放的能量。但是，您可能想知道是否需要运动员补充剂来提高表现。找出下面的答案。运动员补充剂...
虽然他的动作看起来很相似，但瑜伽和普拉提是两回事。普拉提是一种更现代的瑜伽版本。普拉提最初是由一位来自德国的资深运动员约瑟夫·普拉提（John Pilates）在20世纪左右开发的，是一种专注于身体康复和强化的体育锻炼形...
禁食月是同义词 ngabuburit，这是等待马格里布祈祷的回响。有很多事情可以做到 ngabuburit，如果你想要更有用，你可以在快速打破之前补充锻炼时间。但是，确实，在锻炼的同时 ngabuburit那有用吗？有哪...
禁食期间的运动必须进行以保持健康。禁食期间建议继续做的事情之一是做体育活动。当你运动时，渴望总是会过来。因为身体在进行体育锻炼时会失去大量的液体。但是，不要成为一个理由，你仍然可以在斋戒月运动。嗯，这就是为什么，你必须聪...
空中瑜伽或反重力瑜伽是传统瑜伽体式，杂技和悬挂在空中的舞蹈动作的结合。悬挂区域通常用作从顶部延伸到地板附近的特殊长布。空中瑜伽原来具有瑜伽不一定正常的各种好处。已经知道空中瑜伽有什么好处？查看评论。空中瑜伽对健康的各种好...
你想在开斋节后饮食吗？事实上，如果你想在开斋节后保持体重，关键不仅仅是减少食物的份量或只是参加最新的饮食趋势。因此，你可以在开斋节之后真正保持体重，你必须运动。但是，你应该明智地选择运动类型。开斋节后保持体重的最佳运动是...
高强度运动有很多好处。从更有效的脂肪燃烧开始，它的持续时间短，它可以改善心脏健康，甚至可以减轻体重，促进体内新陈代谢。但是，不要随便做这种高强度的运动。这项运动非常沉重和累人。如果你禁食怎么办？可以做这个练习吗？什么是高...
如果你一直梦想着饮食但还没有完成，那么斋月应该是正确的时刻。但是，你需要一种减肥的方法，这当然是有效的。因为许多人在禁食期间实际上体重增加。因此，当假期到来后你可以看起来很好，首先考虑如何在禁食时使用以下七种策略减肥。如...
运动运动对加强肌肉很重要。但是，并非所有的练习都是安全的。练习时，某些动作容易受伤。因此，在开始运动之前，首先要知道哪些运动有可能造成伤害。也知道如何预防它，这样你就可以安全地练习。1.自行车紧缩资料来源：PumpOne...