如果不加以控制，高胆固醇可引发中风甚至心脏病发作。除了运动和服用胆固醇药物外，你应该注意你吃的东西。开始减少富含饱和脂肪的食物，如油炸食品，并多吃健康食品，如水果和蔬菜。是。有许多水果可以帮助降低胆固醇。来吧，熟悉下面各...
自2014年以来，杏仁奶或多或少已成为当今社会健康生活方式的趋势。杏仁奶已成为我们通常每天食用的牛奶的“替代品”。但有时（也许总是）问题出现了，“杏仁奶比牛奶有什么优势？”如果你是素食主义者，不喜欢牛奶，或者对牛奶很敏感...
当进行癌症治疗时，患者会出现许多副作用。如果不治疗，这将抑制治疗过程。患者经历的癌症治疗的副作用之一是腹泻。许多人认为腹泻是一种轻微的健康问题。然而，如果在癌症患者中发生这种情况，这种情况可能表明严重且致命的后果。因此，...
每天吃三次，配上健康的配菜，也足以喝水吃蔬菜和水果并不一定意味着你的营养状况良好。事实上，没有确定的方法可以知道身体的所有营养需求是否已经实现。但是，您可以从自己身体的外观中检测到它。一种了解营养状况是否良好的简单方法来...
肾脏的功能是过滤血液中的杂质，并将它们送入膀胱进入尿液（尿液）。此外，肾脏还可调节血压，调节水分吸收，控制体内酸度，平衡电解质水平（钾，磷和钙）。由于它的重要功能，吃有益于肾脏的食物当然可以缓解和促进肾脏的工作。特别是对...
也许你没有意识到你的身体需要矿物质，其中一种是硒。这种矿物质可以由人体产生，但也可以从食物中获得。硒是人体所需的矿物质，如维生素和其他矿物质，即钙和铁，但含量较少。身体自然产生这种矿物质，在骨骼肌中可以发现很多。但是，您...
许多食品都含有胆碱。但是，究竟什么是胆碱，对健康有什么好处？来吧，在本文中彻底清除您需要知道的有关胆碱的益处的所有内容。什么是胆碱？胆碱是一种水溶性化合物，其功能类似于维生素。胆碱仍然是一个与叶酸和维生素B复合物有关的家...
白米和马铃薯是碳水化合物的来源，碳水化合物是世界上许多地方的主食。土豆和白米通常作为能源供应在各种菜肴中。对于想要苗条身材的人来说，很多人都想知道应该保留什么类型的碳水化合物？或者这个问题也经常被问到，“如果你想减肥，吃...
你吃的每一种食物都会被身体转化为能量，所以你可以继续前进。但为什么呢吃饭后很多人实际感到虚弱？什么原因导致进食后快速疲劳？请参阅以下说明。进食后快速疲劳的原因一般来说，一旦食物到达胃部，你的消化系统就会吸收营养物质，然后...
花生含有丰富的蛋白质，可以帮助满足日常的蛋白质需求。花生也是男人含有omega-3，一种可以维持心脏和大脑健康的良好脂肪酸。但是，糖尿病患者可以吃花生吗？因为，坚果是高碳水化合物的食物来源。糖尿病患者的身体无法完美地消化...