内容:
- 医疗视频: 增強5倍免疫力、同時提高代謝，就來這一杯【早安健康／健康大頭條 7】
- 为什么孩子经常生病？
- 父母必须改善孩子的免疫系统
- 1.满足营养需求
- 2.监控睡眠时间
- 3.保持个人卫生和周围环境
- 4.邀请他锻炼身体
- 5.远离香烟烟雾和车辆
- 6.定期检查孩子的健康状况
医疗视频: 增強5倍免疫力、同時提高代謝，就來這一杯【早安健康／健康大頭條 7】
儿童易患感冒或咳嗽等疾病。因此，父母在保持个人卫生和儿童周围环境时必须格外小心。来吧，参考以下评论来改善孩子的免疫系统，使他们不会轻易生病。
为什么孩子经常生病？
孩子的免疫系统并不完美，像成年人一样强壮。而且，他们不了解，也不关心周围的清洁。是的，孩子们仍然难以区分哪些是干净的，哪些是脏的。结果，他们更容易接触细菌。
这就是为什么他们更容易生病，因为许多人面临细菌，而且他们的免疫系统不够强大，患病的风险也会增加。
父母必须改善孩子的免疫系统
博士说：“当一个新生儿出生时，免疫系统就不够强壮。”家长引用了马里兰大学儿童健康专家查尔斯舒宾的话。婴儿的免疫系统必须首先适应变得更强壮。
慢慢地，孩子的免疫系统会对抗一系列细菌和病毒，并持续到他们对这些病毒和细菌免疫。这就是为什么许多医生认为孩子生病时会感到正常，这会导致感冒，流感或耳朵感染六至八次。因此，父母必须发挥作用，增加身体的免疫系统，使他们不容易生病，以及以下方法：
1.满足营养需求
在新生儿中，母乳是作为抗体的主要食物，可增加身体的免疫系统。这至少在前两三个月完成，之后，你可以给配方奶配合牛奶。
根据研究，其他母乳喂养的好处是帮助增加脑力和预防疾病，如糖尿病，过敏或耳后感染。
随着年龄的增长，蔬菜和水果的混合物对身体的健康和发育非常有益。一些蔬菜和水果含有植物营养素，可以增强免疫系统，因为它们增加白细胞和干扰素的产生，以对抗细菌和病毒感染。这些食物还可以保护儿童免受慢性疾病的侵害，例如成年后的心脏病和癌症。在食物菜单上供应胡萝卜，青豆，橙子，草莓和西兰花。对于小吃，您可以准备酸奶，水果沙拉或坚果。
但是，请确保食物部分符合他的年龄。因为过多的饮食会使婴儿容易超重。
2.监控睡眠时间
研究表明，睡眠不足的成年人很容易生病，因为他们的免疫系统无法对抗病毒，细菌或癌细胞。
这也适用于儿童。当宝宝睡觉所需的时间是18小时，那么幼儿需要12到13个小时，而学龄前儿童每天需要大约10个小时才能入睡。如果孩子没有时间睡午觉，那就试着早点睡觉。
3.保持个人卫生和周围环境
除了保持孩子周围环境的清洁外，还必须监控孩子身体的清洁度。例如，经常用湿纸巾或用水清洁双手。因为孩子经常把手放在嘴里。还要确保玩具的清洁，并保持宠物星和笼子的清洁。然后，如果在玩耍时发生伤口，请立即用水擦拭并进行治疗。
4.邀请他锻炼身体
锻炼可以改善孩子的免疫系统，特别是如果经常进行的话。体育运动比在公园里玩耍更有益。不仅儿童的健康，您的身体也将更健康，并避免可能传播给您的孩子的疾病。
5.远离香烟烟雾和车辆
香烟烟雾和车辆烟雾会刺激孩子的呼吸器官。如果周围有香烟烟雾，儿童比成人更容易受到支气管炎或哮喘等香烟的负面影响。如果您的伴侣是吸烟者，您应该在家外吸烟或戒烟，这可以防止儿童直接接触吸烟。外出旅行时为孩子使用面罩，以减少空气污染。
6.定期检查孩子的健康状况
不仅在孩子生病时去看医生，还需要定期检查孩子的身体健康状况。这样做是为了检查症状经常被低估的疾病发生的可能性。
当孩子生病时，您也不能强迫医生给予抗生素或进行影像学检查（CT扫描或X光检查）。因为，儿童经常发生的疾病通常是由病毒引起的。当给予抗生素时，某些细菌实际上会对药物产生抗药性。
